前段时间，一直有人问我什么是五方十二？听说好多明星在瘦身都是遵从五方十二的瘦身理念，是不是真的这么神奇？在此我也分享一下我的经验。很多人为什么用了各种方法都瘦不下来。五方十二真的有用吗？
现在很多人都认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦，跟我们身体整体的情况莫大的关系，比如说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大，举个例子：如果你的肠道出现了问题，肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来。就会出现例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗？ 所以什么决定外表的好坏？基本就是肠道！人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，

中医说肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。所以很多人想瘦身，只从身体的某一处着手，结果效果反反复复，要嘛就人瘦了，但是营养跟不上，面黄肌瘦；从中医的角度来说，生命元素生生不息，健康活力始于周身，保持我们五脏健康，自然能保持完美身材，气色更佳，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。
五方，五方的理念起源于中国中代中医，中医的角度，五方又可以称为五行，五行对应人的五脏，中医认为要改变一个人的体质，首先需要从五方入手。而人的正常代谢周期为十二天,所以简称五方十二。

现在很多人在想各种各样的方法瘦身，但是最终却发现效果都不明显，这是为什么呢？这其中的主要原因就是没有按道五方十二的理念来进行。使用的产品或者方法单一，没有对我们的五脏进行全方面调整，所坚持的时间也没有达到中医所说的十二天的这个周期。自然效果就不明显了。
以前我从来就不了解什么叫保养，当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。
几年前到现在几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡觉，早上根本起不来……不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了。
去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄……我是怎么了……

1：葛根5克。木瓜5克。芸豆5克。扁豆5克。糙米10克。魔芋5克

众所周知，五方十二里面的魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；金沙薏米有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

曾有人问起"不老女神"温碧霞的的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是选择正确的方法。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注使用五方十二的方法来排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。”

虽然这个五方十二的配方煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮，还要煮五种不同的配方，都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。

如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天猫搜一款叫百颐年五方十二的，卖得非常火！这套粉是由广东中医院的知名老中医独家秘方根据五方十二调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！

每天早上按照五方十二食谱，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能瘦身、美容，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！

我是喝百颐年五方十二套餐，喝了一个套餐就瘦了12斤，皮肤也变好了，还有专业的百颐年营养师跟踪指导，服务非常好