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30天减肥挑战记录贴-不吃晚饭

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挑战一下30天不吃晚饭
过五不食
一个跨年几顿火锅 几斤肉蹭蹭就上去了
立个flag 生日前做到更好的自己
女神镇楼融化在水蜜桃女孩的笑容里
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2019-01-10 12:19回复
    挑战几条守则：
    不吃晚饭
    过五不食
    一周运动三次以上
    戒糖
    一周三次10000+
    加油加油💪
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2019-01-10 22:51
    回复
      加油！
      来自Android客户端3楼2019-01-10 23:19
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        加油
        来自iPhone客户端5楼2019-01-11 01:23
        回复
          不能节食减肥，削弱基础代谢能力，基础代谢就是你每天躺着不动都在消耗热量，尤其是晚饭不吃，，还是会削弱基础代谢能力。
          来自Android客户端7楼2019-01-11 08:11
          回复
            过午不食法也是一样，削弱基础代谢能力
            来自Android客户端8楼2019-01-11 08:12
            回复
              瘦下来的也只是水分。而且瘦下来之后容易反弹，皮肤会变差，发质会变差等等
              来自Android客户端9楼2019-01-11 08:13
              回复
                运动完记得放松肌肉
                来自Android客户端10楼2019-01-11 08:13
                回复
                  Day 1
                  不吃晚饭☑️
                  戒糖☑️
                  过五不食☑️
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2019-01-12 03:18
                  回复
                    我胃病都有了，就是因为没吃晚饭
                    来自Android客户端12楼2019-01-12 09:13
                    回复
                      DAY 2
                      不吃晚饭☑️
                      戒糖☑️
                      过五不食☑️
                      步数8000+，可惜晚上下雪了不然可以破万的
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2019-01-13 05:20
                      回复
                        DAY3
                        戒糖☑️
                        晚上没克制住吃了一片吐司🍞管住嘴可太难了
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2019-01-14 03:40
                        回复
                          只吃早餐，第四天，瘦了3斤了，坚持住就有效果
                          来自Android客户端15楼2019-01-14 06:18
                          收起回复
                            节食减肥，可真厉害👍，
                            IP属地:江西来自Android客户端16楼2019-01-14 07:28
                            收起回复
                              DAY 2
                              不吃晚饭☑️
                              戒糖☑️
                              过五不食☑️
                              明天开始加强运动
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端17楼2019-01-15 07:02
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