首先，增大肺活量，跑步，用鼻子呼吸。其次，增大肺活量了，要怎么运用气息呢。（1）要找到腹部的准确位置，试试轻声咳嗽，会发现你肚子哪有起伏，对了，那就是以后用气的地方，如果用气发声，越用力，气越多，哪里的浮动就会越大。（2）你找到以后就可以开始做气息的练习，关于气息的练习有三个阶段。第一个阶段，增大肺活量。数数，先站好，双手叉腰，感觉你的小腹力量，然后发声“1~2~3"一直数到你无法继续数，重点是！这个练习，你的声音必须要很大，数字之间必须要有间隔，不能偷气换气。这样才能达到效果。不然一点效果没有，还有就是你这次可以数到10，下次就要努力数到10以后。第二阶段就是学会控制你的气息平均化：单一气息控制训练：a，长发”嘶“的音，保证每个出气均匀，看看你能坚持多久一直到你没气，这个就不需要很用力，你只需要用你的最小气量，维持最长时间。这样你才能学会控制。b，闻花香，闻花香一样的吸气，吸到底，然后吐气的时候一点一点平均的吐气。综合控制训练：用嘴唇碰嘴唇的“嘟”音，看看你可以维持你的嘴唇相碰多久，就是小时候学摩托车的嘟嘟声。很多歌手也是用这个练气息，不止可以学会控制气量，还可以增大肺活量，可以增长双唇力度。发“啊”音，从低音到高音，从气少到气多，练习声音的广度和宽度，并且开嗓，控制气息。数数，也是，之前说过的，数一二三，练习气息的同时，还可以练习调值和字音。绕口令（拿你不熟悉的字音绕口令），从悄悄话到大声讲话，从慢到快。“嘿哈”，从慢且小声，渐变到快且大声。注意，最好两手叉腰，感受一下小腹起伏。如果没有起伏，你就可能没用气或者用气少，容易伤到嗓子。第三阶段就是学会偷气换气在稿件中，我们要求做到，换气快而声小。具体练习就是狗喘气，学狗喘气，每天五分钟，以及抽泣声。每天五分钟，效果就很好，同时可以增大肺活量。第四阶段，加强小腹力量。控制小腹起伏，之前的训练都有所感觉。现在专门练习小腹力量有助于更好的控制气息。1.仰卧起坐。2.顶书。把字典放在小腹，吸气把它顶起来。作者：快乐学唱歌
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