网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥食谱吧 关注：560,480贴子：1,458,382

3个月不节食不运动不吃药瘦30斤的减脂食谱

只看楼主收藏回复

3个月不节食不运动不吃药瘦30斤的减脂食谱
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2019-02-13 11:51回复
    Hello，大家好，我是小雨啊，曾经是一个154斤的大胖子，现在是一个122斤左右的小胖子
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2019-03-01 14:39
    回复
      3月初，准备继续打卡减脂，2个月，不节食不运动不吃药挑战瘦20斤
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2019-03-01 14:40
      回复
        具体的方法就是目前明星比较热衷的断糖饮食减脂法，有需要的宝宝们，可以一起打卡减脂哦
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2019-03-01 14:41
        回复
          什么是断糖减脂
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2019-03-01 14:45
          回复
            很简单，就是利用了人体提供热量的顺序：先是糖类然后是脂肪最后是蛋白质
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2019-03-01 14:46
            回复
              那如果我们可以控制糖类食物的摄入，身体就不得不分解以前储存的脂肪来让人体消耗，这样我们就可以达到躺瘦的目的
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2019-03-01 14:47
              回复
                不需要节食不需要运动不需要吃任何药物
                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2019-03-01 14:47
                回复
                  我们只需要调整饮食结构，把饮食结构换成低碳低脂高蛋白就可以了哈
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2019-03-01 14:48
                  收起回复
                    低碳：就是人体总热量消耗的30％左右
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2019-03-01 14:48
                    回复
                      高蛋白：把一天的总热量摄入控制在60％左右
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2019-03-01 14:49
                      收起回复
                        低脂：把脂肪摄入控制在总热量的10％左右
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2019-03-01 14:50
                        回复
                          这样子的饮食结构，身体的糖原被消耗完以后，身体就会变成燃脂机器，把以前多余的储存在人体的脂肪分解成脂肪酸，慢慢的代谢掉
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2019-03-01 14:51
                          回复
                            好了，减脂原理就介绍到这里，3月初，本人会直播打卡减脂，有需要的宝宝可以一起
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2019-03-01 14:52
                            回复
                              楼主先自报信息
                              身高：168
                              体重：60kg
                              目标50kg左右！
                              有需要的妹子可以自报信息跟帖打卡！
                              大家一起瘦下来，
                              争取夏天瘦了可以美美的露肉😘
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端16楼2019-03-02 21:07
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示