一个月快速减肥该怎么做？脂肪导致肥胖？真是千古奇冤
在减肥圈存在一个很普遍的现象，就是会下意识的选择低脂、零脂的食品来控制体重，
这样的动机可是让很多商家抓住了机会
于是商店里低脂、零脂依然是食品的一大卖点，似乎人人都认为低脂=健康。
想要一个月快速减肥的朋友也是拼命抓住了这点，但是一个月快速减肥单靠吃低脂食物就能解决？
非也！
要不也不会有这么多胖子啦
我们都知道肥胖是由于过度饮食而造成的 脂肪堆积
想要控制体重就要控制饮食
这是很多人认为的真理
但是法国人却打破了这一现象
她们是高热量食物的国家
但是平均体重都很低
有研究表明是因为餐前HICIBI进行热量阻断
还有一个是她们热爱的红酒。
但是很多人对低脂食物可以简直还是深信不疑，
在帮助你们解决这个疑问之前我们先要知道：究竟人为什么会变胖？
一、当我们在谈减肥的时候，我们在谈什么？
人体供能的三大营养素分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质，在我们的日常饮食中，碳水占了三大营养素的很例，而碳水化合物的本质就是糖。减肥提倡的低脂饮食简单来说就是低脂、高碳、适量蛋白质的搭配。
当我们摄入大量碳水之后，碳水进入体内会分解为葡萄糖，被消化分解的部分葡萄糖会进入血液循环，从而引起血糖的上升，为了抑制血糖的上升，体内的“降血糖小可爱”胰岛素开始分泌，而胰岛素降低血糖的主要方法是什么呢？将供应能量的糖（有限的）燃烧掉之后，多余的糖就开始无转化为脂肪储存起来。
于是，你就这样开始变胖了。因此，低脂高碳的饮食模式并不会让你变瘦，反而会让你在肥胖的道路上越走越远……
而法国人正常饮食，甚至高油脂饮食还能保持好身材下面我们来揭秘一下：
人体的每分每秒都需要通过三羧酸循环来将食物中的热量转化为我们身体所需的能量。
参与三羧酸循环的三种物质：蛋白质、糖、脂肪。当HICIBI切断切断糖和脂肪吸收时，
三羧酸循环缺少糖和脂肪时，我们的身体会自动调动身体多余的脂肪，
脂肪转化为糖和脂肪参与三羧酸循环为人体提供基础能量，
通过这种方式可以直接消解身体堆积的脂肪。
为什么不同时切断蛋白质呢？
因为在三羧酸循环当中，缺乏蛋白质的时候，
并不是调动脂肪来生成蛋白质的，而是以消极肌肉来生成蛋白质。
这样就会剪掉肌肉，违背了减脂的目的。
而那些崇尚低脂食物的朋友，弊端你们又了解多少哪？
1、导致新陈代谢降低（身体很明智，长期处于挨饿的状态，它会自动减少消耗以维持平衡）
2、导致食欲增强（物极必反，你见过哪个靠节食减肥真的不反弹完全成功的？）
3、导致胰岛素升高，越来越胖（摄入过多的糖，无法消耗转成脂肪存起来……）
二、脂肪VS碳水：二者地位孰高孰低？
首先，要明确的一点是：吃脂肪并不会使你发胖。你吃进去的脂肪是由和脂肪酸组成，都是人体需要的营养元素。当脂肪进入人体之后，会分解为脂肪酸及并释放入血供组织氧化，为身体提供能量。
而且脂肪是有诸多好处的~像我们的脑神经和肝、肾中都含有较多脂肪，还有一些保健品，比如大家保护大脑常吃的卵脂，也是脂肪的一种。
而且，女性不能不摄入脂肪，会导致身体缺乏必要的维生素，引起枯发脱发，皮肤干燥失去弹性，看上去会老很多啊~
但是确实我们身体每天用于消耗的脂肪数量是有限的，
多余的脂肪身体会囤积起来
也就是我们身体上的肉肉
想要一个月快速瘦身
首先
当天饮食中过多的碳水和油脂就要进行控制，
这里的控制不是让你不吃，
而是正常吃，
然后用HICIBI减脂智能生物酶进行阻断吸收，这时候脂肪缺少合成的原料（糖和油脂），
就不能给身体提高能量，
身体就不能正常行动，
所以说身体是智能的，
会拿出“备用粮草”（储存在身体内部的 脂肪进行分解，提供身体消耗的能量），
我们日常的一举一动都在消耗身体脂肪，同样达到了减少脂肪的目的。
三、曾经“谈脂色变”，现在“谈糖色变”
好在，现在已经有人慢慢意识到糖的罪恶，转向低碳饮食
低碳水饮食的基本原理就是不给身体提供过多的碳水，维持胰岛素低水平，这样身体在需要能量的时候就会使用储存能量（脂肪）来进行供能。慢慢的达到减脂的目的，同时，参与者血脂水平健康。
那现在我们知道了，碳水化合物才是引起人们发胖的根源，而我们日常食物结构中又含有大量碳水，改变饮食结构不是一朝一夕的，心理和生理都需要适应的过程，可以先借助HICIBI减脂智能生物酶，日常先从点滴做起：慢慢摄入好的脂肪，减少精致碳水摄入，优先低GI食物。
好的瘦身方法总是让人感觉舒服的，适量的运动确实有助于我们脂肪的燃烧，同时也会让我们的身心愉悦，坚持一个好的生活习惯、运动习惯，让自己在美好的年龄拥有一个自己满意的身材。一个月快速减肥该怎么做？脂肪导致肥胖？真是千古奇冤（乐呵）
在减肥圈存在一个很普遍的现象，就是会下意识的选择低脂、零脂的食品来控制体重，
这样的动机可是让很多商家抓住了机会
于是商店里低脂、零脂依然是食品的一大卖点，似乎人人都认为低脂=健康。
想要一个月快速减肥的朋友也是拼命抓住了这点，但是一个月快速减肥单靠吃低脂食物就能解决？
非也！
要不也不会有这么多胖子啦
我们都知道肥胖是由于过度饮食而造成的 脂肪堆积
想要控制体重就要控制饮食
这是很多人认为的真理
但是法国人却打破了这一现象
她们是高热量食物的国家
但是平均体重都很低
有研究表明是因为餐前HICIBI进行热量阻断
还有一个是她们热爱的红酒。
但是很多人对低脂食物可以简直还是深信不疑，
在帮助你们解决这个疑问之前我们先要知道：究竟人为什么会变胖？
一、当我们在谈减肥的时候，我们在谈什么？
人体供能的三大营养素分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质，在我们的日常饮食中，碳水占了三大营养素的很例，而碳水化合物的本质就是糖。减肥提倡的低脂饮食简单来说就是低脂、高碳、适量蛋白质的搭配。
当我们摄入大量碳水之后，碳水进入体内会分解为葡萄糖，被消化分解的部分葡萄糖会进入血液循环，从而引起血糖的上升，为了抑制血糖的上升，体内的“降血糖小可爱”胰岛素开始分泌，而胰岛素降低血糖的主要方法是什么呢？将供应能量的糖（有限的）燃烧掉之后，多余的糖就开始无转化为脂肪储存起来。
于是，你就这样开始变胖了。因此，低脂高碳的饮食模式并不会让你变瘦，反而会让你在肥胖的道路上越走越远……
而法国人正常饮食，甚至高油脂饮食还能保持好身材下面我们来揭秘一下：
人体的每分每秒都需要通过三羧酸循环来将食物中的热量转化为我们身体所需的能量。
参与三羧酸循环的三种物质：蛋白质、糖、脂肪。当HICIBI切断切断糖和脂肪吸收时，
三羧酸循环缺少糖和脂肪时，我们的身体会自动调动身体多余的脂肪，
脂肪转化为糖和脂肪参与三羧酸循环为人体提供基础能量，
通过这种方式可以直接消解身体堆积的脂肪。
为什么不同时切断蛋白质呢？
因为在三羧酸循环当中，缺乏蛋白质的时候，
并不是调动脂肪来生成蛋白质的，而是以消极肌肉来生成蛋白质。
这样就会剪掉肌肉，违背了减脂的目的。
而那些崇尚低脂食物的朋友，弊端你们又了解多少哪？
1、导致新陈代谢降低（身体很明智，长期处于挨饿的状态，它会自动减少消耗以维持平衡）
2、导致食欲增强（物极必反，你见过哪个靠节食减肥真的不反弹完全成功的？）
3、导致胰岛素升高，越来越胖（摄入过多的糖，无法消耗转成脂肪存起来……）
二、脂肪VS碳水：二者地位孰高孰低？
首先，要明确的一点是：吃脂肪并不会使你发胖。你吃进去的脂肪是由和脂肪酸组成，都是人体需要的营养元素。当脂肪进入人体之后，会分解为脂肪酸及并释放入血供组织氧化，为身体提供能量。
而且脂肪是有诸多好处的~像我们的脑神经和肝、肾中都含有较多脂肪，还有一些保健品，比如大家保护大脑常吃的卵脂，也是脂肪的一种。
而且，女性不能不摄入脂肪，会导致身体缺乏必要的维生素，引起枯发脱发，皮肤干燥失去弹性，看上去会老很多啊~
但是确实我们身体每天用于消耗的脂肪数量是有限的，
多余的脂肪身体会囤积起来
也就是我们身体上的肉肉
想要一个月快速瘦身
首先
当天饮食中过多的碳水和油脂就要进行控制，
这里的控制不是让你不吃，
而是正常吃，
然后用HICIBI减脂智能生物酶进行阻断吸收，这时候脂肪缺少合成的原料（糖和油脂），
就不能给身体提高能量，
身体就不能正常行动，
所以说身体是智能的，
会拿出“备用粮草”（储存在身体内部的 脂肪进行分解，提供身体消耗的能量），
我们日常的一举一动都在消耗身体脂肪，同样达到了减少脂肪的目的。
三、曾经“谈脂色变”，现在“谈糖色变”
好在，现在已经有人慢慢意识到糖的罪恶，转向低碳饮食
低碳水饮食的基本原理就是不给身体提供过多的碳水，维持胰岛素低水平，这样身体在需要能量的时候就会使用储存能量（脂肪）来进行供能。慢慢的达到减脂的目的，同时，参与者血脂水平健康。
那现在我们知道了，碳水化合物才是引起人们发胖的根源，而我们日常食物结构中又含有大量碳水，改变饮食结构不是一朝一夕的，心理和生理都需要适应的过程，可以先借助HICIBI减脂智能生物酶，日常先从点滴做起：慢慢摄入好的脂肪，减少精致碳水摄入，优先低GI食物。
好的瘦身方法总是让人感觉舒服的，适量的运动确实有助于我们脂肪的燃烧，同时也会让我们的身心愉悦，坚持一个好的生活习惯、运动习惯，让自己在美好的年龄拥有一个自己满意的身材。一个月快速减肥该怎么做？脂肪导致肥胖？真是千古奇冤（乐呵）
