根据临床统计，脚踝扭伤是骨科急诊最常见的病症之一，几乎占到所有急诊的10%。运动损伤中，40%是踝关节扭伤，篮球运动更是达到了52%。脚踝扭伤，病人不重视，可能就用点扶他林，喷点药就让病人回家了。其实较重的韧带损伤，比骨折还要严重得多。关节的活动是要靠韧带维持的，关节旁的韧带断裂，关节的活动就会不稳定。踝关节扭伤如果得不到很好的治疗，就会遗留下踝关节长期的不稳定及踝关节肿胀，这是在门诊很多见的。病人大概有20%到30%的人最后长期踝关节疼痛和肿胀，其中有一部分病人就是早期的治疗不当而造成的。长期的关节不稳定，会将关节表面的软骨磨坏，而软骨是不可再生的。软骨损坏后便开始产生疼痛，引发关节的炎症。逐渐加重后，便会产生关节畸形。畸形反过来又会加重关节的破坏。临床上外侧韧带损伤较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。踝关节扭伤后，局部软组织(肌肉、血管及韧带)因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状会加重。如果此时按揉或热敷伤处，不但不能使血肿消退，反而会人为地加重患部的损伤，致使伤处血管扩张，增加出血量，使伤情进一步恶化。有的病人踝关节扭伤后局部伤痛并不是十分明显，但盲目热敷处理或草率地揉捏按摩反而会加重踝部伤痛。

足踝损伤后早期治疗及后期补救性治疗很重要。在刚刚足踝受伤后，我们首先要做的是，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，起到止血消痛的作用，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。如果离医院比较远这些早期的处理可以学习，但最终还是应该尽快到正规的医院进行检查治疗。关节扭伤后应及时处理。原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。不论是早期确诊为软组织损伤，韧带损伤，亦或者是骨折。都必须听从医生的专业指导进行治疗。早期的制动处理是必须的，一般是佩戴石膏或踝足矫形器加以固定保护。
踝足矫形器是现如今从固定到舒适性上来说都是比较理想的踝足损伤后的固定神器。

足踝损伤后早期治疗及后期补救性治疗很重要。踝关节外伤后或长期不明原因疼痛是足踝外科门诊常见疾病。原因可能为踝关节严重扭伤后导致慢性不稳定，也可能为距骨骨软骨骨折或距骨局限性坏死，其他如类风湿性关节炎，骨性关节炎，痛风性关节炎等也是常见原因之一。很多病人辗转数家医院不能确定诊断。中老年人踝关节疼痛病人中，有些为获得性扁平足的早期表现，足虽然没有发生畸形，但如果未能及时处理，晚期畸形后给治疗带来困难。尽早知道可以做哪些事，不能做哪些事。延缓病情发展。严重的跟骨骨折、距骨骨折是一种容易遗留残疾的骨折之一。踝足损伤后有相当一部分人在早期都没有能及时的进行治疗，有的可能都不会到医院进行检查，简单的自行处理，更加谈不上早期的石膏或踝足矫形器进行固定治疗了。石膏固定难受的情况下最起码也在检查后佩戴踝足矫形器或者护踝来对足踝保护好，建议到正规的厂家进行定做。踝足损伤中韧带损伤在恢复周期来说有些可能比骨折还要长。如果早期没有能得到有效的治疗的话，后期可能很难在恢复的很好。有相当一部分的足部外翻，足背疼痛，足舟骨疼痛都是因为足踝损伤后早期没能得到有效的治疗导致后期去足弓塌陷，进而导致足外翻，足部的疼痛。疼痛可能是间断性的，长足行走后疼痛，剧烈运动后疼痛，穿高跟鞋是疼痛。这些都是在早期没能完全恢复好后留下的后遗症。

足踝的损伤一部分人当中是会出现韧带损伤导致足部的外翻，足部的疼痛。再加上早期没有能及时的对症治疗。患者可能感觉过几天就不怎么疼痛了就正常的运动，但后期疼痛就更加的会持续平凡出现。出现足部外翻，疼痛，足弓塌陷后，就需要后期的补救性治疗了。确诊后需要患者到正规的矫形器公司按照患者的足部量身定做足弓垫，对患者的足部进行矫正辅助治疗，改善缓解足部的疼痛。进而改善生活质量。不论是生活中穿鞋还是在一些运动中我们都必须要保护好我们的双踝足。除非是必要的场合，生活中还是建议多穿运动鞋来保护我们的双脚。确认的事，是贴扎或穿着护踝；基本上，像看到美国职棒大联盟里，以一个棒球投手都要做完贴扎，然后才去从事训练或比赛，回过头来看看打篮球的人，不论是比赛级选手，或者如似一般的健康篮球族皆然，除了穿着长筒球鞋之外，你还在脚踝做了那些保护。别忽视的是，篮球运动比棒球运动更容易把脚踝扭伤。所以在合理的保护好自己踝足后在进行一些运动。在健康的时候可以加强足踝部肌肉群的锻炼，让足踝更加的健康稳固才是最重要的。

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