春天风大，肝木生发太过，肝气易升、易动，肝气、肝阳耗用较大，人们更容易情绪波动。
出现情绪波动时，有些人表现为失眠和头痛、肝阴内耗。
有些人也会颈肩腰腿疼痛、抽筋、风湿、类风湿等疾病。

《素问· 骨空论》说道：“ 调其阴阳，不足则补，有余则泻” 。
肝脏是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站。
肝脏一定受到损伤，就容易克伤脾土，会产生一系列的肠胃问题。
而且，春分也是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，阳虚的本质更易显露出来。所以常发生五更泻（又叫鸡鸣泻），特点是完谷不化的腹泄。
以春季养肝、护肝是我们每个人都应该重视的；可以尽量把心态放平和，以便肝气调和。
中医养生实践证明，无论补或泻，都应坚持调整阴阳，以平为期的原则，科学地进行饮食保健，才能有效地防治很多非感染性疾病。