一头亮丽有光泽的秀发，是不少女性日常生活中的“必备单品”。然而进入干燥的秋天，头发的问题开始慢慢涌现（DS：枯黄、干燥、开衩、脱落），这既是因为天气干燥容易产生静电影响，另一方面也与我们的饮食习惯有关。究竟我们应该如何养发，让我们的头发营养充足呢？
方法/步骤
1
拒绝染烫
时尚的发型并不一定非得由染发和烫发组成，多花点小心思和创意在你的发型上，并搭配一些精致的小发饰，你的秀发同样可以很出众。当你远离了那些伤害力极大的冷烫化学剂和染发剂。你的发质，自然而然会得到明显改善。

2
勤加护理
天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，得给头发足够的时间用来喘息，让其有充足的时间吸收营养和排出污物。隔1-2天洗一次为好，切忌使用高碱性的洗发露，以无硅油洗发露为佳，每次洗好头发后，一定要用护发素。另外，洗发后也不能用干毛巾吸干，湿发正处在最脆弱的状态，假如使用干毛巾揉搓，会伤害头发，并且不能立即使用吹风机干发。
3
合理饮食
在我们的日常饮食中，多给补充一些对头发有益的营养物质，如黑芝麻，核桃，海藻，豆类食品，这些对强韧头发都是有很好的效果。另外，平时多吃富含胶质的食物不仅对皮肤有好处，还能增加头发的韧度，另头发看起来更有弹性。