源于工作原因，本人六年没踢球了。最近实在无法忍受自己慢慢涨起来的体重，索性试着回归球场。
但是发现已经跑不动了。想想当初踢边锋甩了对方后卫好几条街实在是多有感叹！
请教大神，如何恢复当初，体力，腿部肌肉？最好是能在室内就做的，本人只能周末坚持去球场。