网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：867,304贴子：8,804,040
  • 19回复贴，共1页

默默关注本吧好，几天新人小白求教，体重82kg 身高175

只看楼主收藏回复

默默关注本吧好，几天新人小白求教，体重82kg 身高175 想通过跑步减肥。但是一进入这个吧震惊了！什么心率，什么鞋子，什么时间，感觉自己就是个傻子，有没有老人带带小白？我到底该怎么跑才能有效？还有都用的手机软件吗？叫什么名字来记录的啊，我开始跑步之前需要做什么准备？跑步过程需要记录什么数据？看了好几天贴吧了，感觉自己还是个傻子
IP属地:河南来自Android客户端1楼2019-05-26 21:06回复
    你先要了解跑步和减肥没有必然联系，再考虑跑不跑。
    来自iPhone客户端2楼2019-05-26 21:19
    收起回复
      心率，跑着不喘粗气，时间，越长越好，然后跑就是了，哪有这么多b事
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2019-05-26 21:28
      收起回复
        IP属地:河南来自Android客户端5楼2019-05-27 08:58
        回复
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2019-05-27 10:35
          回复
            跑起来吧骚年！为了健康！蜕变自己！
            IP属地:河南7楼2019-05-27 10:51
            回复
              悦跑圈 咕咚 这两个跑步软件
              IP属地:河北来自Android客户端8楼2019-05-27 13:13
              回复
                下个软件我用的keep
                IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2019-05-27 14:02
                回复
                  跑了一个月减了12斤
                  来自Android客户端10楼2019-05-27 22:07
                  回复
                    跑就是了，跑完再说
                    来自Android客户端11楼2019-05-30 11:20
                    回复
                      首先，跑步很难减肥
                      IP属地:江西来自Android客户端12楼2019-05-30 13:59
                      回复
                        先去买本书：《姿势跑法》
                        看这本书的重点就是防止你跑坏膝盖。防止运动损伤。
                        几十块而已
                        IP属地:河南13楼2019-05-31 10:01
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          • 19回复贴，共1页
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴

                          发表成功
                          抽奖功能为APP专享服务
                          打开贴吧APP掌握一手抽奖进度