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骑行长途能减肥嘛！我打算从新疆骑到西藏拉萨去。现在180斤！

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骑行长途能减肥嘛！我打算从新疆骑到西藏拉萨去。现在180斤！倆月能到嘛！能受多少啊
来自Android客户端1楼2019-05-27 14:15回复
    瘦！打错字了哈哈
    来自Android客户端2楼2019-05-27 14:16
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      不吃肉，天天周边骑行就可以减肥
      IP属地:山西3楼2019-05-27 15:42
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        两个月应该没问题，具体还要详细规划路线，高原骑行不易行程不要排的太紧。骑行长途能不仅能减轻体重而且能改善体脂率，但一定要控制好饮食。胖子骑车前多做拉伸，注意脚部发力，保护好关节。
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2019-05-27 16:29
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          看你骑行强度了，如果强度太低，2个月基本也没多少效果，如果强度够，心率维持在有氧区间，瘦下去很快，有的人越骑越胖，有的瘦的很快，还是很看人的
          IP属地:浙江6楼2019-05-27 16:35
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            我去年的骑行体验，一周平均一两次夜骑，骑完额外多吃一顿，半年内就瘦的很快，过年了一直下雨，好几个都没骑，胖回去了
            IP属地:浙江7楼2019-05-27 16:37
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              IP属地:安徽来自Android客户端9楼2019-05-27 22:01
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                现在还在海丰，明天能到潮州应该
                来自Android客户端10楼2019-05-30 22:54
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                  我也想骑长途减肥来着。但是平路没问题。爬坡火葬场。我已经从两百斤减到一百八十斤了。可还是胖了
                  IP属地:新疆来自Android客户端11楼2019-05-31 04:24
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                    把能量守恒定律变成能量不守恒定律，有戏。主要是吸收的能量少于骑行输出的能量。相差越大，效果越明显。
                    IP属地:广东12楼2019-05-31 04:41
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                      控制好饮食跟强度不要过低的情况下，两个月正常能瘦10-20斤的样子
                      IP属地:江苏来自Android客户端13楼2019-05-31 08:29
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                        骑车期间饭量会增加，估计也就20斤左右
                        但等你不骑了，或者没那么大强度骑行，又会胖回来
                        IP属地:山西14楼2019-05-31 09:11
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                          会胖的
                          IP属地:湖南来自Android客户端15楼2019-05-31 10:47
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                            IP属地:河北16楼2019-06-03 17:16
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