一、纪律要求
1、 所有参训人员必须听从领队及教练员的安排与指挥，未经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它与训练无关活动;
2、 训练期间所有参训人员严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品及其它任何违禁药品;
3、 在无教练指导的情况下，任何人不得擅自潜水、攀爬岩石、或做其它任何危险运动，否则后果自负。
二、心理要求
在参训期间心理要尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各个训练项目。
三、健康要求
参训者若患有严重心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、腰颈椎病等易突发性疾病和不适于参加公众活动的疾病，将不被接受训练申请。
四、着装及携带物品要求
1、 穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋;携带腰带;
2、 根据天气情况酌情携带衣服;
3、 自备洗漱用品、手电筒、拖鞋等自用品;
4、 根据自身情况携带私用药品。
五、环保要求
参训期间始终强调一个原则：无踪迹出行。要求参训人员不得在任何地方丢弃垃圾，一切不可降解之物都要收到专用垃圾袋中带到中转站或带出训练基地。