在增高的路上已经持续了三年多了，今天想把自己这几年为身高奔波的辛酸苦水说给大家听，三年的时间让我明白了一个道理“如人饮水、冷暖自知。
相信很多矮个朋友都是从万能的度娘开始的，我也不例外。开始查阅资料，具体的这里我就不逐一列举了，太多太杂，是个人看了都会脑瓜疼，我也不知道我怎么就做到了。
开始的时候我喝很多高钙的牛奶，资料告诉我高钙牛奶可以帮助长高于是我就拼命的喝，恨不得一天喝一箱了，但是到了第二天我就开始闹肚子了，无奈只好停下（我的肠胃小时候因为感冒的原因被伤过，至今吃东西都很注意，吃不好就很容易闹肚子）
后来我开始尝试一些增高yao物和补品，增高油、增高贴、内服的药、还有什么钙的产品等等，坚持一段时间没有看到任何效果，果断放弃了。都是白花花的银子，花出去了没有效果真的也心疼，最悲催的是期间又闹肚子。
曾经想过放弃任命，可是实在不甘心，身高是跟随一辈子的，但凡有希望我都愿意去尝试。
既然药物补品对我没用，我就开始坚持运动增高，网上的民间长高方法，其实也是很痛苦的，比如吊砖、超级拉伸等，每天我都会坚持做这些，还要跑步、摸高。。。锻炼期间真心痛苦。
每天都弄的很疲惫，基本上占床就睡，我发誓这辈子，下辈子，下下辈子坚决不这样做了。开始是很痛苦的 ，但是想想受过的这些气也咬牙坚持下来了，3个月下来身高没什么变化，自己的身体却明显的变好了，不在那么弱不禁风了
就这样又过去了大半年，试过N多方法，都快绝望了。自己想长高的事情家里的亲戚基本也都知道，有一次和堂姐闲聊时，她提到过有一个骨科的老中医，非常的厉害，精通人体各穴位，但是找他的人非常多。当时也没太在意，自己去过的医院、找过的医生都有一摞了，所以心里压根也没想太多。堂姐可能是知道我的心思了，二话没说直接拖着我就去找这个老中医。到了后尼玛呀排队等了3个多小时，我真想走人，但是拗不过姐姐，只好等着。到我们了我把自己的情况和这个老中医详细的讲了一下，老中医告诉我骨骼线闭合了也没有关系的，你的年龄还有希望的，在人体的脚底有很多重要的穴位，链接身体各处，包括大腿、小腿、脊柱等，只要用正确的方法和中草药刺激穴位，是有机会达到二次增高的效果。
听的我半信半疑，最后给了我一个方子，我付了钱按照方子去抓药，碾磨成粉末状包着纱布对应穴位放在鞋子里面，大多药材都很贵，但为了效果必须定期更换。起初我还是不信，一个月过后身高没什么变化，只是脚有点不适应，有点点酸胀，自己的胃口和睡眠变的好多了。使用了两个月，这辈子让我都无法忘记的场景，测量身高的竟然长高了1厘米，保持在了172厘米，虽然不多，但是这对我长高梦无疑是一剂强心剂，当时的心情我想只能用喜极而泣来表述了，有希望、有希望！！！
给我的方子已申请专利并做成简单便捷的鞋垫，可以帮助更多的朋友来长高，私我即可
人生就是这样，当上帝给你关上一扇门的时候，肯定还会再给你打开一扇门。所以关于长高这条路，不是一天两天就能搞定的，很多小伙伴就吃亏在心急上。总是想着几个周就能实现自己的理想身高，这样的心态我很理解，但请收起你的心急、你的浮躁。
好好的静下来问问自己的内心，到底要不要长高？想清楚了之后就大胆的去做、去尝试、去坚持，长高的过程中要坚定自己的信念，我可以。
文章有点长，不知认真能看完的有多少人。自己以前在长高过程中做的小经验，也全部分享给你们，希望可以帮的到你们。刘大鹏长高历程
一、吃
1、鸡肉制品少吃，也别炸鸡薯条之类。（激素多的会让你怀疑人生）
2、多吃含钙高的食物，如：骨头汤、土豆、牛奶等
3、每天多喝白开水，加速新陈代谢
4、怕胖的女神可以选择钙片
二、喝
1、每天保持1到2包牛奶就可以，酸奶也可以
2、戒掉那些饮料把，特别是碳酸饮料（会让你的钙流失）
三、动
1、爬楼梯法
每天上下楼坚持爬楼，有助于你的骨骼生长，如果不怕别人笑话，你也可以用这个方法效果会更好的。单脚跳楼梯，两个脚交替进行，长期坚持做，很快就可长高了。
2、原地摸高
在原地用尽力气向高处蹦，蹦高的过程中要伸直你的手臂、腿部，最大限度的拉伸骨骼的韧带，便于长高。做之前一定热身，根据自己的身体情况决定做的数量
四、睡
1、根据科学家结论，在夜间的23点至凌晨的2点是人体分泌骨骼的生长激素的时刻，所以如果你真的是想长高，请改掉你的熬夜习惯，每天保证8小时睡眠是基础。
上班族的亲们，可以趁着中午休息的时间补个午觉，都是有助于长高的哦
最后的最后希望写的这些能帮助到你们，长高一定要有耐心，切忌操之过急。
如果大家有什么问题我可以帮你们详细解答
相信很多矮个朋友都是从万能的度娘开始的，我也不例外。开始查阅资料，具体的这里我就不逐一列举了，太多太杂，是个人看了都会脑瓜疼，我也不知道我怎么就做到了。
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后来我开始尝试一些增高yao物和补品，增高油、增高贴、内服的药、还有什么钙的产品等等，坚持一段时间没有看到任何效果，果断放弃了。都是白花花的银子，花出去了没有效果真的也心疼，最悲催的是期间又闹肚子。
曾经想过放弃任命，可是实在不甘心，身高是跟随一辈子的，但凡有希望我都愿意去尝试。
既然药物补品对我没用，我就开始坚持运动增高，网上的民间长高方法，其实也是很痛苦的，比如吊砖、超级拉伸等，每天我都会坚持做这些，还要跑步、摸高。。。锻炼期间真心痛苦。
每天都弄的很疲惫，基本上占床就睡，我发誓这辈子，下辈子，下下辈子坚决不这样做了。开始是很痛苦的 ，但是想想受过的这些气也咬牙坚持下来了，3个月下来身高没什么变化，自己的身体却明显的变好了，不在那么弱不禁风了
就这样又过去了大半年，试过N多方法，都快绝望了。自己想长高的事情家里的亲戚基本也都知道，有一次和堂姐闲聊时，她提到过有一个骨科的老中医，非常的厉害，精通人体各穴位，但是找他的人非常多。当时也没太在意，自己去过的医院、找过的医生都有一摞了，所以心里压根也没想太多。堂姐可能是知道我的心思了，二话没说直接拖着我就去找这个老中医。到了后尼玛呀排队等了3个多小时，我真想走人，但是拗不过姐姐，只好等着。到我们了我把自己的情况和这个老中医详细的讲了一下，老中医告诉我骨骼线闭合了也没有关系的，你的年龄还有希望的，在人体的脚底有很多重要的穴位，链接身体各处，包括大腿、小腿、脊柱等，只要用正确的方法和中草药刺激穴位，是有机会达到二次增高的效果。
听的我半信半疑，最后给了我一个方子，我付了钱按照方子去抓药，碾磨成粉末状包着纱布对应穴位放在鞋子里面，大多药材都很贵，但为了效果必须定期更换。起初我还是不信，一个月过后身高没什么变化，只是脚有点不适应，有点点酸胀，自己的胃口和睡眠变的好多了。使用了两个月，这辈子让我都无法忘记的场景，测量身高的竟然长高了1厘米，保持在了172厘米，虽然不多，但是这对我长高梦无疑是一剂强心剂，当时的心情我想只能用喜极而泣来表述了，有希望、有希望！！！
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人生就是这样，当上帝给你关上一扇门的时候，肯定还会再给你打开一扇门。所以关于长高这条路，不是一天两天就能搞定的，很多小伙伴就吃亏在心急上。总是想着几个周就能实现自己的理想身高，这样的心态我很理解，但请收起你的心急、你的浮躁。
好好的静下来问问自己的内心，到底要不要长高？想清楚了之后就大胆的去做、去尝试、去坚持，长高的过程中要坚定自己的信念，我可以。
文章有点长，不知认真能看完的有多少人。自己以前在长高过程中做的小经验，也全部分享给你们，希望可以帮的到你们。刘大鹏长高历程
一、吃
1、鸡肉制品少吃，也别炸鸡薯条之类。（激素多的会让你怀疑人生）
2、多吃含钙高的食物，如：骨头汤、土豆、牛奶等
3、每天多喝白开水，加速新陈代谢
4、怕胖的女神可以选择钙片
二、喝
1、每天保持1到2包牛奶就可以，酸奶也可以
2、戒掉那些饮料把，特别是碳酸饮料（会让你的钙流失）
三、动
1、爬楼梯法
每天上下楼坚持爬楼，有助于你的骨骼生长，如果不怕别人笑话，你也可以用这个方法效果会更好的。单脚跳楼梯，两个脚交替进行，长期坚持做，很快就可长高了。
2、原地摸高
在原地用尽力气向高处蹦，蹦高的过程中要伸直你的手臂、腿部，最大限度的拉伸骨骼的韧带，便于长高。做之前一定热身，根据自己的身体情况决定做的数量
四、睡
1、根据科学家结论，在夜间的23点至凌晨的2点是人体分泌骨骼的生长激素的时刻，所以如果你真的是想长高，请改掉你的熬夜习惯，每天保证8小时睡眠是基础。
上班族的亲们，可以趁着中午休息的时间补个午觉，都是有助于长高的哦
最后的最后希望写的这些能帮助到你们，长高一定要有耐心，切忌操之过急。
如果大家有什么问题我可以帮你们详细解答
