焦虑症基本痊愈了
一直想发个帖子来鼓励鼓励患者，这个病不难治，是有希望的。
首先，说说我的病因。我是一个很要强的人，而且有什么喜欢闷在心里。平时喜欢晚睡。在一次发烧过后（这期间因为发烧好几天难受得睡不着）开始出现头晕，不真实感，胸闷心跳加速，每天难受，这种感觉是我这么大以来最痛苦的体验了！刚开始也做了好多无谓的检查，一个月后去心理科确诊焦虑症中度，抑郁症轻度。
然后就没有上班了，在家里养病。医生开的药我也没吃，怕发胖。。。长话短说吧。最重要的是买了两本书 精神焦虑症的自救 看完后我知道这个病并不可怕，只是症状难受，严重。其实我们身体没有出现别的问题。然后我尽量忽视它，做自己该做的事，我开始约朋友，逛街，烧烤，旅游。这个病真的不能一个人呆着，要走到阳光下，跟喜欢的朋友在一起，聊天，一起唱一起疯。只要自己开心了，焦虑症它慢慢就会远离你，不知不觉中那些躯体症状都消失了。
我改变了我的生活态度。生活方式。我不再给自己定目标，反正还年轻，慢慢来完成就好。人生短短几十年，为什么要把自己弄得那么累，逼得那么紧。
我用了三个月时间，躯体症状再也没出现过，偶尔的情绪失控也是一下就调节过来，毕竟没得这病前我也是有点脾气的，这是很正常的。