本人入门萌新一个，刚跑一个多月，五千米配速大概在四分半，只是感觉单纯的增加跑量是不够的，都说核心力量是长跑里的重中之重【马拉松吧】

马拉松吧关注：150,702贴子：3,478,791

本人入门萌新一个，刚跑一个多月，五千米配速大概在四分半，只是感觉单纯的增加跑量是不够的，都说核心力量是长跑里的重中之重，但是不知道怎么练，不知道从和下手，希望有大佬指点一下

送TA礼物

IP属地:浙江

来自手机贴吧1楼2019-10-30 21:41回复

新人刚开始总是觉得自己很能跑，追求配速4分5分，等你真正领会到跑步的意义的时候估计你也该做轮椅了。

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2019-11-08 23:13

不感兴趣

开通SVIP免广告

速度慢下来，距离慢慢加长

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2019-11-09 00:12

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴