首先还是注意日常饮食，尽量减少应酬，饮食清淡。保健品可以试试依诺金软胶囊，就是现在很多人都在说的AHCC。依诺金的主要成分是AHCC和深海鱼油，AHCC是一种由担子菌内提取出的小分子多糖，成分健康，不用担心副作用。依诺金对于激活人体免疫系统，调节身体健康状态有很好的作用，作为日常保健是很合适的。