听说做俯卧撑对强直好，可我一个也起不来啊咋个办！200斤大胖子一个！八段锦我倒是都能做，难道只能做八段锦吗【强直性脊柱炎吧】

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听说做俯卧撑对强直好，可我一个也起不来啊咋个办！200斤大胖

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听说做俯卧撑对强直好，可我一个也起不来啊

咋个办！200斤大胖子一个！八段锦我倒是都能做，难道只能做八段锦吗！除了八段锦还有没其他适合强直的锻炼？

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2019-12-29 19:07回复

一个都做不起来就慢慢练，一个一个加。加油

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2019-12-29 19:36

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做俯卧撑感觉肋骨会更疼

来自手机贴吧3楼2019-12-29 20:01

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为啥我很瘦很瘦

来自iPhone客户端4楼2019-12-29 20:01

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太重了

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2019-12-29 20:08

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强直，能解决肠胃消化正常吸收，能每天有正常的大便，正常睡觉，我觉得就好了九成了。

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2019-12-29 23:23

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220斤路过，减不下来啊，但俯卧撑还是能做几个

来自Android客户端9楼2019-12-30 01:03

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先减肥吧。。。。

来自Android客户端10楼2019-12-30 06:39

应该还好吧，我也180斤，俯卧撑还是可以的

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2019-12-30 07:02

不推荐练俯卧撑，俯卧撑主要练胸肌和手臂，只练俯卧撑不练背部的话，容易加重驼背

IP属地:福建

来自Android客户端12楼2019-12-30 18:56

还有什么适合我们强直的锻炼方式啊

来自Android客户端13楼2019-12-30 21:01

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好的，，谢谢，你现在控制的怎么样啊

来自Android客户端14楼2019-12-30 22:24

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老哥，减肥吧，200斤脊柱压力太大了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端15楼2019-12-30 22:50

广播体操感觉还不错。

IP属地:河南

来自Android客户端16楼2019-12-30 23:09

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