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您好，这个您需要先稳定好自己的情绪，调整好自己的生活作息，保持一个愉悦舒心的心情，别老是去乱想，西药的副作用和依赖性大家都是知道的，西药不能长期服用，治标不治本，这边建议您看中医，开好中药对症固本治疗，中医讲究的是标本兼治

焦虑四年了，伴有惊恐发作，没焦虑之前也没有过早搏，楼主早搏一天多少个？我现在持续七个小时早搏了，几分钟就一个，一宿都不敢睡