最近有在开始冥想。

其实以前就尝试过。但以前年纪比较小，开始是听佛音。或者纯音乐。但是杂念太多。而且会莫名其妙的恐惧。并没有放松的效果。

最近也有尝试冥想。但是我觉得最近有接触到自己的潜意识。觉得通过冥想，自己潜意识里的意象会更加凝实。

可能是因为最近我有试着跟自己对话。探寻自己的潜意识吧。而且我发现我能够通过我内心的意象了解自己的心情和状态。于是就一发不可收拾。本来会害怕的。因为这些东西，涉及到人的精神领域。有时候可能会很危险。但是最近实在是太频繁了。就不太怕了。

一点一点的去摸索。我看到了本我。我一直以为黑乎乎的他不是很好的能量。后来我才知道。也许他只是被压抑的狠了。他今天在我面前哭唧唧的。哭诉这些年如何被我的意识压制。还有一团能量是白色的。应该是超我吧。最近被黑团子压的死死的。

黑色能量真的不好控制。而且可能是心理作用。觉得他是黑暗的，邪恶的。所以心里会抵制。因此可能他更为强大不受控制。有时候他会突然一下子跳到我面前。今天中午直接化成一个黑阿飘冲我邪恶的笑，甚至扼住我的脖子。存在感很强。但是其实我知道那是我的意识。这一切的出现都是因为中午冥想的时候可能被打断影响，我做了噩梦。吵架的噩梦。吵架是我和一个曾经很亲密的朋友。很扎心。当时我就觉得可能我的潜意识要出来了。果然就被放出来了。但还好，最后，我知道他不会伤害我的。现在他冲我撒娇哭诉，虽然是一些心理能量的宣泄吧。

当然这只是简单的叙述。具体的详情如下。我初中的时候就对朱建军的意象对话很感兴趣。但是当时我可能心理不够强大，看了之后反而会害怕。但是我真的很好奇。因为我是一个想象力特别强的人。我会给自己做意象。虽然我做的意象不是特别稳定，但也反映了我的一部分心理。有许多许多负面的意象。比如说女鬼，死神，白骨之类的，现在看了，应该是有一部分内心的恐惧在作怪。但不可否认的确心里是有这些意象的。只不过可能因为害怕的原因，会加重负面情绪。那个女鬼好像一直就在我心里住下了。我的心里很昏暗。后来我去做心理咨询。我清楚的看到了她。她在屋子里的镜子里面另一个世界里，身上湿漉漉的。好像从湿润的沼泽里爬出来。脏兮兮的。身上还有鳞片。冷。是我的感觉。同时白色的力量也出现了。那个咨询师让我作为黑色能量去体验她的心情。我当时的感觉就是无助和不相信。但最后的结局还是白色能量把黑色能量给拉了出来。回到了起点。

主要是懂一点心理学的。大家都会说接纳。接纳自己。我有努力的让她们去融合。但是一直在失败。她们甚至在两个不同的世界。后来我有分别去体验她们的生活

黑色。
世界上的美好让我痛苦，更遑论施与我身，我渴望的是就这样被吞噬，就这样静静的等待窒息的痛苦，再然后我会没入泥淖。头上的大地，是我永世不得上去的屏障，怀念那天爆风雨雷电中重生的我那班快乐清凉，那时的我尚未像如今想要走向灭亡却终究无法甘心。憋着气，忍着头痛向上的憋闷。

白色。
那该是一个浴室。水汽氤氲。我喜欢灼热却不喜热气上升后的窒息，我很美也该诱惑，但我很无聊，因为我没有什么想法，也许我渴望另一个人进入我的世界，因为我一无所有，我想找一个人陪我填满这个房子，可是没有人我想哭泣，空气中的窒息感快将我憋死了，有时候我会想起另一个她，她勇敢不羁，有大片的土地，开阔又清凉，还充满野性。我好像感受到危险。有许多人要进到屋里来了。应该是外界的家人朋友。可我浑身赤裸，无力抵抗。最起码该让我披上一层衣服吧。可是又好累，什么都不想做。

有灵感的朋友可以跟我讨论一下我的世界。我最近在跟自己的潜意识尝试对话交流。今天先更到这儿吧。明天见。

比如说今天早上同学给我打电话让我起来学习的时候我一懵，什么学习?然后感觉自己好像力量一转。其实当时我有感到自己的能量在拉扯，好像是在找平衡。但是一听到学习，力量立刻就转化了。因为目的不一样。能量它好像知道，学习就要形成合力而不是互相拉扯寻求平衡的那种会不够有针对性的力量了。而且能量位置变啦。所以我还有一个猜想就是可能我关注点不一样，因为我昨晚在有意识的去使自己去让黑白能量融合。今早却突然想到我现在要做的事。
也许这就是所谓的指导灵吧。它会告诉你你当下的状态。但是未来不能只靠指导。你要根据你的指引去行动。不然即使有所谓的指导灵也没有用。当然专业名词我也不是很懂，你看得懂就OK。

没经历过，我是个麻瓜。。。