五一小长假第二天
听歌不失为一种轻松的休闲模式
无论是在旅行路上
还是蜷缩在家里
戴上耳机听歌
为自己营造了一个静谧、私密的空间
让人心向往之
不过你的耳机戴对了吗？

去年2月12日，联合国下属的世界卫生组织(WHO)12日发布数据称，目前全球有约11亿年轻人(12-35岁之间)正面临无法逆转的听力损失风险，个人音频设备音量过大(例如用耳机听音乐)是造成风险的重要原因。看到这里，你就觉得这都是耳机的错咯，如果这样你就错怪耳机了。耳机本无错，佩戴不当才是错。
长听高分贝音乐或致听力永久受损
世卫组织说，将近一半青少年用耳机听音乐时，音量过高；还有4成青少年在夜总会、酒吧和体育场所听到的音乐，也音量过高。由于夜总会的音乐通常是一百分贝，这种高音只能听15分钟；超过15分钟，就对听力造成伤害。世卫组织建议商家，播放音乐时，应该降低音量。
世卫组织提醒，听力受损对身心都有严重影响，还能影响年轻人就学就业。年轻人必须知道：一旦丧失听力，听力再也无法恢复。
戴耳机大音量听音乐1小时 听力下降20分贝
实验证明：将耳机音量调至听不到外部声音，连续听一小时音乐，听力会下降20分贝;连续听两小时，将会导致耳膜毛细胞大量死亡，造成听力不可恢复的伤害!

划重点：听音乐时耳机应该怎么戴?
①每听60分钟休息一会儿;
②耳机音量调到刚刚听清楚即可，不可超过最大音量的60%;
③戴耳机听音乐时，外在环境噪音不超过60分贝；
④耳机别只戴一支听;佩戴头戴式耳机比耳塞式耳机伤害小一些，可佩戴降噪耳机。
如果你经常佩戴耳机听音乐，一定要定期检测听力，关注听力健康。专家表示：听力受损7天以内治疗效果最佳，超过1月则很难康复。听力检测有助于及时预知听损风险，防患于未然。