长划臂，划手过髋，是犯规的（除了出发和转身那第一次）。
～貌似长划臂更快，估计是为了区别蝶泳出台这个限制规则。
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视频里，楼主蹬腿推力略小：据说蛙泳推力八成靠腿，视频里大约五成靠腿。
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解决上述推力问题，再解决流线型，阻力可以更小，
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接着再解决频率，增加动力输出。

多谢指点，脚踝处有点伤，不敢用大力

手不过肩

手划得是不是有点太靠后了…