男人持久力可以通过正确的锻炼来提升,只要我们能够学会系统性的训练方法（包括控制力，阀值的提高，降低敏感度等）可以说，不管你是三十岁、你四五十岁、六十岁，都能够享有性福的生活！想学习更详细的课程可以徽信关注，爱久战学园 看看

平时按照bai这些生活习惯要求自己
1，平时不要看有关du黄色的东西，一旦有欲望，立zhi刻运动，比如俯卧撑，做到精疲力dao尽为止，这样不仅避免了欲望损害精气神，还能锻炼身体。
2，每天吃匀三餐，新鲜的肉类和蔬菜都要吃…
3，早上起来，俯身手抓地，两腿挺直，感受脚筋紧绷的感觉，坚持三十秒，重复六次。早上中午可做，晚上一定不能做。

这事，要的是双方美好的感觉，而不是一味的追求长时间。干活的时候不要紧张，不要担心自己表现差会被女方鄙视。干活之前洗个热水澡，前奏很重要，充分给女生预热。
时间实在不满意就使使晟恋蜜语喷雾吧。喷两下就能增加30多分钟呢

现在有很多年轻人，在青少年时期，性启蒙阶段，由于这个阶段身体发育精力旺盛，性需求比较高，但是又缺乏正确的性知识，也没有人教导！他们大多通过不同的途径学会了手淫自慰，但是他们不知道日后真正性生活时需要满足女方，更不知道男快女慢的性生理差异。往往只是贪图一时之快，希望尽早体验享受射精时的强烈快感，从刚开始自慰时很难射精，到后来越来越快射精，逐渐的把自己把自己培养成了早泄，身体上也对应的形成了一套快速射精的神经反应。时间越久，这种反射模式越牢固。详细方案私我

看你主要是什么问题导致的早泄了，如果只是压力大近期，那适当的锻炼早睡早起是可以恢复好的，只要放松心情就可以，但是如果是手淫导致的早泄 除了锻炼以外还得配合中药治疗才可以因为你身体的机能已经失衡了，前提是你得戒掉手淫，这个是康复的基础

可以治，需要时间，这个不是那么容易的

多年手淫过度造成了现在不到一分钟就射，很担心，不知道早些泄能不能治好！！手术安不安全？有没有试过的

　　家家有本难念的经。用老人们常说的一句话就是“等男人省事了就好了”。也就是妇女们产挂在嘴边的“童养媳妇熬成婆”

这个不好弄啊。我试了很多方法了， 都没有多大的改变。难啊

早泄又不是严重的病，可以治疗的，每天去跑个3-4000米时间自然延长了。身体好了，时间自然会长。