运动是天然伟哥，尤其是跑步和深蹲。我们都知道跑步可以全面提高身体素质，跑步还有一个功能就是改善性功能。研究证明长期有规律的跑步可以提高性欲，改善勃起硬度，延长射精时间!
补肾，并非一早一夕就能够看到效果的，而是一个循序渐进的过程，很多人锻炼了之后，见不到效果，很大一部分原因就是不坚持，渴望速成。如果你想学习快速提升性能力的训练方法可以微信关注：爱久战学园！
想补好肾，其实真的没有大家所说的那么严重，只要能够找对方法，循序渐进的锻炼，方可恢复了。

可以站在床边做，不要到床上去，还有做的时候多做有氧呼吸，慢慢调节以后就好了。这个方法很好的降低刺激的。想延时的话可以试试。

　怎么还有这种问题，我来告诉楼主，延时的话，你用药了食补了什么的会管用，但也不是彻底的改变，那不可能。至于阴茎的大小，劝你死心吧，成年人是不会再长的，就是到了国外植个假体，整天半死不活地也没用。还有同一个人不同身体状况下，太小也有轻微差异，说白了那玩意靠充血，而如果你胖了心脏压到那的血就少了。如果你男朋友肚子大，要他减肥！必须的，肚子大的男子身体里雌激素多，更影响性生活。

平时多点锻炼。跑步什么的都有帮助的。还有就是心态要摆正。这个最重要的。很多早泄的问题都是因为心里有阴影。自己心态好了，自然时间会延长

平时多点锻炼。跑步什么的都有帮助的。还有就是心态要摆正。这个最重要的。很多早泄的问题都是因为心里有阴影。自己心态好了，自然时间会延长

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