多威联合权威专家指导无伤跑，传授怎样跑步不伤膝盖！

有研究机构针对跑步伤病曾经做过调查，结果表明，无论是业余跑者还是职业跑者，跑步的受伤比例高达80%。不过，如果在跑步过程中做好充足的准备，无伤跑也并不是没有可能。如何才能无伤跑，怎样跑步不伤膝盖呢？8月22日，多威举办了“奔跑夜市”的活动，针对无伤跑、怎样跑步不伤膝盖等内容做了详细普及，让跑者更安全跑步。

有研究机构针对跑步伤病曾经做过调查，结果表明，无论是业余跑者还是职业跑者，跑步的受伤比例高达80%。不过，如果在跑步过程中做好充足的准备，无伤跑也并不是没有可能。如何才能无伤跑，怎样跑步不伤膝盖呢？8月22日，多威举办了“奔跑夜市”的活动，针对无伤跑、怎样跑步不伤膝盖等内容做了详细普及，让跑者更安全跑步。

怎样跑步不伤膝盖？戴剑松传授无伤跑秘诀
奔跑夜市的现场，不仅有多威CEO和首席设计师站台为跑友讲解跑鞋相关科技点，更有知名跑圈教授戴剑松教授在现场为跑友传授更多无伤跑知识。作为“南京体育学院运动健康科学系老师”“上海体育学院运动人体科学专业硕士”“健身教练国家职业资格培训师”“中国田径协会马拉松学院路跑指导员培训师”“慧跑联合创始人”，戴剑松教授分享了很多关于无伤跑步的心得感受！

跑步，是为了强身健体，让自己的身体和精神状况都变得更好，如果因为跑步而给膝盖甚至身体带来伤害，岂不是得不偿失。怎样无伤跑？怎样跑步不伤膝盖？跑者在跑步前一定要做好充足的准备，比如选择适合跑步的装备、在跑步前做好足够的热身活动，选择合适的跑步场地，每一点都需要认真对待。而在跑步过程中，也要注意跑步姿势和呼吸的调整，根据自己的实际情况，调整自己的运动强度，获得轻松的跑步过程。