从2004（高中）到2020（工作），一共16年手淫史，刚才（2020-09-29 20:30）看了A片又手淫了一番。
手淫并不能带给我快乐，而是带给我悔恨。
每次手淫后，都痛不欲生，都后悔莫及；
手淫导致我前列腺炎、精索静脉曲张、记忆力下降、体质下降、形象猥琐；
34岁的我，到现在仍然一事无成，很大原因是邪淫导致。
我本想戒掉邪淫的毛病，但是无奈意志力太差，总在最后一刻放弃；
我读过好多书，但是每次在最后几页的时候没有继续下去；
……
从明天开始，我要戒掉手淫，每天吧内打卡。
哪天没有打卡的时候，可能是我又犯了，或者我已经死了。