丰胸对于女性朋友来说是一个经久不衰的话题，现代人以“胸大”为美，“有沟必火”说的就是这个道理，女性丰胸的方法众多，如丰胸产品、饮食条件、体育锻炼等等，每个女性的身体条件不同，所以适用的丰胸方式也不一样，让我们一起来了解一下吧。
一：丰胸饮食要注意
　　在这个以瘦为美的时代，很多女性动不动就喊着要减肥的口号。殊不知，胸部的发育需要补充充足的营养，而且在给自己的胸补充营养的时候要有选择性。比如豆奶、鱼肉以及芝麻、葡萄等，这些能够刺激雌激素的分泌，据调查中发现，经常食用这些食物的女性，胸部不仅不会缩水变小，反而丰满了不少，所以专家认为什么丰胸方法最有效，多吃B维生素类食物是重点。
二：运动
　　运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。其实运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。当然，这需要长期的坚持，效果也是持久的。