每天早晚两趟山，宁静的生活真好！

午睡后喝茶看书，拉筋拍打，圈子越来越小，心越来越宁静！

也不知道几线，就是个小县城

这种山路对于有氧运动是最好的，四年每天早晚两趟雷打不动，康复成了生活的一部分，希望是一辈子的习惯！

坚持太难了，我的同事高血压加脂肪肝，说好的跟我每天坚持，今天特别冷，有雾，他说哪天天气好了再爬山，谁知道，我雨天撑伞也要爬到山顶，看起来越简单的事，做起来最不容易！

你好，其实心静了哪都是清净的地方，心不静哪都是喧闹的地方，疗养需要各方面的努力

我肝硬化康复的经历给大家分享一下

父亲是农村红白喜事的唢喇手，常年游走在乡村，也许职业的原因染上了乙肝，2001年，我上小学五年级，父亲因为住院体检查出乙肝，随后全家去县医院检查，除了母亲之外我和妹妹检查出阳性。当时父亲全身上下没多少钱，只记得母亲抱着我和妹妹只是哭，县医院大夫开了两黑塑料袋中药粉和几瓶西药，嘱咐不要干重活，少劳累，饮食清淡。从此父亲、我和妹妹开始每天按时吃药的日子。最难熬的就是苦的要命的中药粉不断扎嗓子，这样的日子大概持续了半年，麻木了，药也不知道什么时候就停了。中间因为家里穷偶尔检查一下，结果依然是阳性，也不知道抽过多少次血，结果依然是阳性，记忆最深刻的不是我和父亲，而是体弱的妹妹，每次看到妹妹我泪水莫名涌动。漫长的岁月中除了我的性格变得更内向更自卑外，生活依旧没有任何的改变，知道自己终身都是这个病，终日惶惶不安，最担心的是学校体检，从上初中到高中，一方面自卑担忧，另一方面发疯一样学习，我深刻知道只有有钱才能有机会治病。大概上高一的时候，父亲不知道听信哪的病人的介绍，说正规大医院西医，带我和妹妹坐火车去兰州的一个医院肝病科，到医院先开了检查单，妹妹小三阳，我和父亲大三阳，那大夫说很严重，什么纤维化趋势，也记不清了，然后说了一堆大概是细胞免疫疗法加穴位电疗，主要是以杀病毒为主，每月打一针加吃药配合穴位电疗，治疗了大概三次，检查自然大三阳，那狗骗子医生竟然说继续吃药半年后自动转阴，取了几瓶拉米夫定，联苯双酯和维生素C，眼巴巴的看着父亲一万多打成水漂，这次事件给我造成很大冲击，医者仁心，为什么多次碰到都是喝人血吃人骨头的骗子，我想说服父亲要回一部分钱，父亲无奈回一句都是命，瞬间泪奔，对我家这些钱简直剥了一层皮。后来一直到高三，因为学习压力大，我开始乏力、恶心，后背包括右肩都酸胀，实在忍不住就瞒着家里人私自去找中医，也我们当地的一个中医，说的头头是道，说脾肾阳虚，肝血不足等等，可能当时真的对中医鬼迷心窍，就开始打吊针甘草酸制剂，喝汤药。治疗俩月后医院检查依然阳性，但的是症状不知道是什么原因减轻了，我当时天真的认为是中药起作用了，现在我推测应该是甘草酸制剂起作用了。高考第一年考到我们省天水师范学院，但是怕就业不好，我毅然决然的又补习了一年，挺过了无尽的辛酸和孤独，2009年高考成绩高出一本线近一百分的成绩，夺得学校文科第一名，感慨万千，知道身体孱弱的自己没办法在大城市拼搏，所以报志愿的时候选择了陕师大的免费师范生，家里穷啊，国家免费师范生免学费和住宿费，每个月补助600元，这些政策彻底改变了我们家贫困交加的生活，有了这些钱上大学后敞开肚皮能吃饱(尽管当时经常是菜少米饭多)，第一次感受到高等学府的人文关怀，每个月除了国家生活补助偶尔我还兼职，尽量给家里省钱，心中就一个信念，我要攒点钱，攒钱改善一下家里人的生活，让妹妹和父亲营养能跟上，让父亲的担子轻一些。大学的四年时光如梭，不知道老天的照顾还是年轻的缘故，这几年身体状况出奇的好，没吃药也没有去过医院，有时候甚至忘了自己有病在身。毕业后顺利签约到我们县城的高中。名牌大学毕业，年轻，很快成为学校教学骨干，既是班主任又兼任多个班的教学任务，从早上六点到晚上十点半，从课堂管理到批阅作业，从两个晚自习到周末补课，从相亲结婚到各种饭局，每天至少一包烟，偶尔逼不得已的酒，回过头来想想多年就为了追名逐利，确实生活发生了翻天覆地的变化，买了车也有了房，加上父亲包工程挣了点钱，还有有工作的老婆，一双可爱的儿女，别人看来我是多么让人羡慕。一切虚幻的繁荣让我忘了，忘了有病在身，忘了身体不断求救，这样的生活持续了近十年，中间只有身体特别不舒服就到我们县医院开一些西药，检查结果永远是阳性，病毒量高居不下，其实我深知中西医对这种病没有任何有效的办法。