好像没注意过诶
跑步的时候步频比较固定，呼吸节奏都已经适应了。怎样舒服就怎么呼吸，单次跑的时间足够长，很容易就能调好呼吸。

肯定是长呼长吸啊，就落地那步怎么够呼吸的
【~呼 ~ 】【~ 吸 ~ 】
【跑跑跑】【跑跑跑】

三步一呼就是跑三步一呼.

呼跑跑，呼跑跑（吸在跑的时候完成）

还有就是跑步要用鼻子吸气嘴巴呼气吗

怎么舒服怎么来

我是呼呼呼吸吸吸

我是呼呼吸吸，很少人用这个方法，其实这样很舒服。

自己心肺能力练起来了才能谈什么几步呼吸法…你跑的多了，跑的久了，自然而然会找到适合你的呼吸频率，没练起来呼吸都跟不上，三步呼吸法都用不出来。
吸气——呼气——吸气，这过程里跑出去好几步了，很自然，不用数。