性别:男
身高:180㎝
体重:这个是重点。
春节在家禁闭，2月9号戒烟，当时体重不到90㎏，不经常锻炼。一直到中秋节前体重增加到98㎏，过节期间应酬多，朋友怂恿下开始抽烟，但是抽的很少，基本一盒烟2-3天吧。两个月前开始跑步，起初跑1-2㎞就喘，然后基本只要不忙天天早上5点多跑5㎞，中间体力不支快走3/400米，一个月后可以连续跑5㎞，上个月5㎞配速最快进入5分钟，心率却在170左右，感觉比较累。这个月拜读了很多作品后开始心率跑，控制在140-150多一点，配速在6分40秒左右，上周五夜跑挑战10㎞，竟然一次拿下，配速6.24，心率最高165，有点累，第二天左膝盖有点不受力，休息了两三天。今晚夜跑10㎞，只看心率不看速度，心率控制在140-150上下，配速为7分27秒，跑完感觉不累，还能再跑，就怕腿受不了！
请各位大神指点一二！
还有就是左膝关节不受力是怎么回事？具体症状就是，比如长时间开车下车左腿着地腿发软，或者蹲厕起来左腿软，活动两下就好了，是不是关节受损了？