我在吃一种油，睡前滴一滴，30分钟左右可以入睡。目前还没见有什么耐药性。

吃药一般只能缓解，不能根治……

大家没有试过运动治疗失眠吗？我之前每个星期都会失眠个一到两天，我听说跑步有助于睡眠，我就开始跑步，我现在是隔天跑十公里，基本上十点多就困得不行了

失眠的病因较复杂，精神紧张、内分泌失调、疾病、新陈代谢障碍、过度疲劳等是比较常见的原因。还有睡眠环境、气候变化也可以成为致病因素。建议您在睡前喝一杯热牛奶，帮助改善睡眠质量。必要时候可以服药治疗。

患者自身未找到原因，出现失眠并且症状持续，这种失眠可归结于失眠症，需要正规系统治疗；
4、现实环境影响，如居住环境嘈杂，有干扰睡眠因素，导致无法正常进入睡眠状态，临床上建议患者调整居住环境。

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