亲，可以调整一下睡眠时间，减少熬夜，保持良好的睡眠，其次，选择好护发素是可以帮助改善掉发的情况。抒喜小分子氨基酸护发素含有天然小麦成分，天然无刺激小麦蛋白含有丰富的胱氨酸（cystine），一种生物体内常见的氨基酸，是人体必须 的氨基酸之一 ，是毛发生长的必 要成分，具有保湿、抗氧化作用， 能促进细胞的氧化还原功能，对脱发有一定的改善作用。