患者张某，5年来精力下降非常明显，并伴有腰痛、疲乏、失眠、尿频、怕冷、出虚汗，不能完成正常的性生活，为此感到很焦虑。
张某听说通过吃一些食物可以壮阳，就经常买一些羊腰子、生蚝、韭菜来吃，每顿饭喝一杯用鹿鞭泡的酒，认为只要天天吃，就能起到壮阳的作用，恢复正常的性生活。

韭菜、羊腰、鹿鞭真能壮阳吗？实际上，“壮阳食物”通常是中医的说法。中医认为韭菜、洋葱、生蚝、羊腰子等具有壮阳进补的作用。但是是否需要进食这些食物，需要中医师进行把脉，观察舌苔，综合辩证之后来判断，不同性质的肾虚不能一味吃壮阳食物来壮阳，否则可能适得其反，普通老百姓千万不要进行盲目地进补。
从西医的角度讲，盛传的食物是否具有壮阳功效，功效到底有多大，都缺乏大型临床研究给予证实。像韭菜、生蚝等食物，富含人体必需的营养物质，有助于提高精子活力（注意，是对精子有好处），但是否能壮阳，就未必了。

那么，对男性比较友好的食物有哪些呢？