我身高175，体重净重大概72公斤，不知道群里的大神身高体重都是多少？
羡慕那些腹肌一块一块的，
我84年的，老头一个，体力工作者。没钱没时间去健身房。下班吃饭后将近两个小时后去跑步，一般五公里，回家后最一百个俯卧撑，俯卧撑后要么打一会沙袋，要么做空中蹬自行车。
吃饭肉类已经很少吃了，可是体重还是降不下来。好在还没有大腹便便。
不知道群里那些练腹肌的大神，都做什么运动，想做仰卧起坐，都说伤腰，不敢做了