好

跟形意拳真正的追求还差点。

生命不息，练习不止，一直在学习的路上，前进

十三拳
拳谱云：“人有七拳，头为一拳，肩为一拳，肘为一拳，手为一拳，胯为一拳，膝为一拳，足为一拳”，二七共为十四拳。头为一拳却是十三拳，十三拳却是十四拳，因头左摆右甩，前磕后碰算两拳。拳谱中有“头打落意人难防，起而未起站中央，浑身具起是真强，足踩中门抢地位，就是神手也难防。此拳为用拳时头不可前栽后仰，不可歪斜，用头领住身往前一直而去，方为正，方为不偏不倚。
头打落意随身起，脚踩中门抢地位。此说第一拳
肩打一阴反一阳，两手就在洞里藏，左右齐全盖世去，束展两字一命亡。此说第二拳。
肘打去意占胸膛，起手好似虎扑羊，或是左右一旁走，后手就在肋下藏。此说第三拳
手比箭身比弓，消息全在后脚蹬。起无形，落无踪，去意好似卷地风。此说第四拳
胯打中节鬓相连，阴阳相合必自然，里胯抢身变勢难，外胯变勢鱼打挺。此说第五拳
膝打脐处人不明，好似怒牛闯木笼。浑身具动不停勢，左右横顺任意行。此说第六拳
足打踩意不落空，消息全凭后足蹬。二人交勇无虚备，去意好似卷地风。脚起而翻落而钻，从束到展一气完。此说第七拳。

没有最后一下挺好，练陈拳的吧？

今儿说点嘛 十年前的十年 不重视古诗词 现在悔之晚矣 功夫不待人啊 这位楼主一看就是文化人 抬腿提臀的当间儿他不专注 走神了 非常急于把自己内部的感受通过外部的动作表现出来 同时也想自己会不会赌对了 大捞他一把 外部刺激促成内分泌紊乱 他您就成就了 所以节奏上就不合拍 有地方快 有地方慢 太极形意都说是内家功夫 内家功夫的体会早已失传 左顾右盼 搏二兔不得一 此乃文化人练武的通病
形意拳 分为形拳与意拳 我们就借住一首古代诗词来破解下下意拳的一步五拳 半步崩拳之误区
词曰 交颈鸳鸯戏水 并头鸾凤穿花 喜滋滋连理枝生 美甘甘同心带结 一个将朱唇紧贴 一个将粉练斜偎 罗袜高挑 肩膀上露两弯新月 金钗斜坠 枕头边里一朵乌云 誓海盟山 搏弄的千般旖旎 羞云怯雨 揉搓的万种妖娆 恰恰莺声 不离耳畔 津津甜唾 笑吐舌间 杨柳腰脉脉春浓 樱桃口微微气喘 星眼朦胧 细细汗流香玉颗 酥胸荡漾 涓涓露滴牡丹心
这便是意拳的内修紧要

形意是落脚的时候发力，你练的不是形意

形意拳没有脚落的时候发力这一说。 如果说落脚时发力，那么起的时候，启不就做无用功了？形意拳是起也打落也打，如果启动时不发力，那落下时发力也是假的，只会听到吭哧吭哧的跺脚声音，根本就使不上力。现在的情况是：反而是落脚时发力，这种错误的发力方法更有市场。这位老师练的是对的。

练得挺好，已关注。

拉帮结伙 强闯民宅 此风一开 黄巾遍地 看开得改变方略 打电话摇仁儿

看起来身内有内涵