山东体育学院体育教学专业（346）考研经验及考情分析

我是2021届考生，备考复习的阶段正好是新冠疫情爆发的时候，原定于二月中旬开学，受疫情影响，学校暂缓开学，所有课程都以网络学习的模式开展。在家学习影响因素太多（主要是自己抵不住诱惑），本来就理解不了专业课内容，学习效率可以说是很低了。刷贴吧的时候无意间看到了考研芝士的一对一辅导，感觉挺适合我现在的状态，就报了个全程班。经过一番沟通，机构老师对我的情况进行了详细的了解，很快就匹配到了山体上岸的学姐对我的专业课进行了辅导，并且配备了督学老师，给我制定了英语和政治的复习规划，督促我每天的学习。总体来说，我的专业课水平还是有点低的，尤其是运动生理学部分，有些知识点是真的绕不过弯，像氧解离曲线的影响因素、运动训练对心血管功能的影响、六大身体素质的生理基础及组织训练等知识点，有的是理解不了，有的则是容易混淆。印象最深刻的就是氧解离曲线，师姐我讲了三遍我才能够把这个知识点疏通，但二轮复习的又有点模糊了，好在学姐很有耐心，又给我梳理了一遍，这才真正的记住了这个知识点。因为基础差，我只能晚睡早起，挤出更多的时间来学习，好在皇天不负有心人，经过半年的努力，我也成功上岸，非常感谢学姐对我的帮助，我也分享一点今年专业课考试的情况和复习经验，希望能够帮到大家。首先来说就是复习资料的准备，必不可少的就是历年考试真题，通过真题可以归纳出题方向和考试重点，进行强化学习。再者就是上岸学长学姐的笔记，我个人的话整理的比较乱，大家有条件的话可以联系山体今年上岸的417分的大神，也可以自己归纳总结，建议语音输入比较快哦。

其次就是学习时间的安排了，从现在算起到考研初试结束还有不到五个月的时间，学弟学妹们一定要抓紧每分每秒的学习时间，早上尽量早起一会儿背背单词短语，下面是我的时间规划，学弟学妹们可以看一下哦。6:00-7:00 起床＋早饭7:00-8:00 单词短语（后期＋作文范文）8:00-10:30 专业课上课，梳理知识点（课程结束之后就是背背背）10:30-11:30 政治视频课（这个时间段效率比较低，建议安排简单一点的任务）11:30-13:30 午饭＋休息（后期放弃休息，背腿姐冲刺肖四肖八）13:30-17:30 英语学习（主要是真题阅读训练）17:30-18:30 晚饭18:30-22:30 英语和专业课背诵11:00 这个时候差不多已经洗漱完，躺在床上回顾一下当天学的内容，然后进入休息状态，准备睡觉啦。

敲黑板，重点来啦！山体专业课考察运动生理学和运动训练学两门课，各150分，题型分为名词解释，简答，论述三个部分，下面就分科目来介绍一下两门专业课的考试重点。 《运动生理学》部分2021年的名词解释考察了完全强迫收缩、心动周期、等长收缩，反射、运动终板；简答题主要考察血液的功能、心肌细胞收缩的特点、准备活动的概念生理作用和机制、心率在运动训练中的应用、儿童少年生长发育的一般规律；论述题考察了影响肌肉力量的因素，其中后天训练程度较大的因素有哪些、运动性疲劳的定义和相关学说。今年的考察重点放在了心脏生理；肌肉的收缩形式与力学特征；血液的功能组成与特性；赛前状态和准备活动；运动疲劳与恢复；不同人群与体育运动等相关的章节知识点上。除此之外，生理学其他重点内容包括：运动中物质和能量代谢、躯体运动的脊髓和脑干调控、高位中枢对躯体运动的调控、激素的作用与特征、主要内分泌腺的内分泌功能、呼吸与运动、气体交换及运动对呼吸的影响、血管生理、心血管活动的调节、运动与心血管功能、身体素质（力量、速度、平衡、灵敏、柔韧、协调）的生理基础及组织训练、神经系统对躯体运动的调控、运动机能的生理学评定、运动处方及其应用、儿童少年的生理特点与体育运动、环境与运动等，复习的时候要格外注意这些章节的把握。《运动训练学》部分名词解释部分考察了区别对待原则、表象训练法、负荷节奏、赛前状态、战术观念；简答题考查了周期安排原则的训练学要点、加速机体恢复的措施、循环训练法的基本类型和特点、训练课基本结构和各部分任务、赛前心理紧张的调控方法；论述题2道，考察内容为竞技能力构成因素和处理好规范化和个体差异的关系这2个知识点。除此之外，运动训练学重点内容还包括：项群训练理论的应用及各项群训练基本特征概述、运动员竞技能力及其构成因素、运动员状态诊断与训练目标建立、运动训练的九大基本原则（释义、科学基础、训练学要点）、运动训练的具体操作方法与常用手段、运动员体能及其训练（各项素质释义、评定、基本要求）、运动员技术能力及其常用训练方法、运动技术评定、运动员战术能力及其训练方法、运动员多年训练的计划与组织、全程性多年训练计划、运动员年度训练的计划与组织、训练周/课的计划与组织等。总结山体考试的特点就是，除一般高频考点之外，还会考察一些内容比较偏的题目，这也就意味着，不能一味的依赖复习资料，重心还是要回归到课本上。第一遍梳理考试重点，可以借助思维导图的形式来建立框架，然后往里填充内容。接下来就是不断的重复记忆和积累，只有不断地重复才能把知识点牢牢地记在脑子里。《人生礼赞》中有这样一句话：不是享乐，也不是受苦；而是行动，在每个明天，我们命定的目标和道路，都要比今天前进一步。这是我考研时非常喜欢的一句话，与你共勉，愿来年能够相聚山体，加油吧考研人！