ED，也就是我们平常所说的羊委，是常见的男子性功能障碍性疾病，学名是男性勃起功能障碍。其主要症状是，在过去三个月的时间内无法正常勃起，或勃起不坚无法完成性交。
ED主要分为心理性ED和器质性ED。
心理性ED主要是由于压力太大,如生活、工作等环境压力所造成的；
器质性ED可能是由于你的不良习惯抽烟喝酒导致的，所以兄弟为了你的性福放下你手中的烟和酒，除了不良习惯外，还可能有心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病所导致的ED，可能还有外伤等因素，啥原因都有，但绝对不包括肾虚，所以补肾的饭菜也可以撤掉了。

了解了ED原因后，我们就来谈谈治疗ED的几个有效方法。
1. 保持积极心态
大多数的阳痿都是心理性的，主要的特点是突发性和境遇性，即一种情况下可以，但另一种情况下不行。比如晨勃或自慰可以正常勃起，但性交不行。这可能与自身的情绪有关，焦虑、紧张、压抑、夫妻不和等都会对勃起造成影响。因此在遇到此类情况时，通过调节心理状态，沟通夫妻感情，改善作息增强体质等会产生好转。
2. 服用药物
有心急的老司机可能更想知道有没有办法尽快恢复硬度，那就是服用海驰阿伐那非，新一代伟哥，10分钟便可快速起效，且可与酒、食物同服，副作用发生的概率也小，5-6个小时便可以从身体排出，糖尿病人及老年人也可以放心安全使用。
3.凯格尔运动
除了口服药物外，也可以进行凯格尔运动，这个运动可以锻炼男生的PC肌，有效改善勃起不坚，时间过短的问题，一般来说训练8周便可以看到明显改善，有助于提升杏能力；
4.适度自慰
研究表明男性doi时间长度和丁丁敏感度有很大关系，适度自慰可以降低丁丁敏感度，维持杏功能。
其中器质性ED多与原发疾病有关，比如高血压、糖尿病引起的ED，此时建议优先治疗原发疾病。如果想要服用海驰阿伐那非，需要提前咨询医生是否可行。