痛经痛苦的经历，我想很多人都体验过，今天就给大家带来暖宫妙招~养好身体，拥有好气色！女生建议收藏哦！！
我自己是寒性体质，因为工作压力大，经常熬夜加班，除了痛经问题很严重外，还有月经不调、睡眠不好、气色差等问题。所以前前后后调理好身体，也是下了不少功夫的。
↓↓↓↓
首先了解4种痛经类型
气血亏虚型
小腹隐痛，坠痛感
舌头颜色淡粉
姨妈淡红，流量少
脸色差，浑身无力
寒湿凝滞型
小腹冷痛，经期腹部绞痛
舌苔白腻
姨妈暗红有血块流量小
热敷能减轻疼痛
气滞血瘀型
小腹胀痛
舌头暗紫，有淤点
姨妈黯紫有血块
血块排出后痛感缓解
湿热淤结型
小腹胀痛，连带着腰大腿痛
舌头暗紫，有淤点
舌头暗红黄腻
姨妈深红色，质稠夹杂黏涎
自救技巧-穴位
点柔三阴交
点柔血海穴
这两个穴位，平时没事自己可以按按~
经期必备急救汤 三款都很不错
红糖红枣姜汤
山楂红枣红糖水
红薯银耳汤
日常中药
玉竹、白芷、黄精、茯苓、桃仁、桔梗、玫瑰花、红枣
上面这些中药，平时大家一定多多少少有认识过。
痛经、宫寒等人群可以适当根据医嘱加入到日常的生活中~常见如：红枣茶、玫瑰花茶、玉竹黄精老鸭汤等，或者纯中药八珍汤、石英汤、红花当归汤等方子。
Ps:中药调正体质的确是非常有效的方法，但是喝过中药的宝宝，估计都觉得中药又苦又烦
暖宫“糖果”-仟稼汇芝加果
炒鸡爱这款，多种药食同源中药熬制，包含常见的玉竹、白芷、黄精、茯苓等，而且配方是由方回春堂提供的哦~
小罐装“果糖”，非常的精巧，想起来可以吃两颗，口感酸酸甜甜的~有点果冻和溜溜梅的感觉，入口还有淡淡中药清香味~
连着吃了一段时间，痛经和月经不调的问题，的确有明显改善~而且非常方便上班族，再也不用熬药吃苦苦的中药，不知不觉子宫就暖暖的
而且它是不会发胖的“糖果”！！因为它的成分就是常见暖宫的中药！（详细见图）
我自己是寒性体质，因为工作压力大，经常熬夜加班，除了痛经问题很严重外，还有月经不调、睡眠不好、气色差等问题。所以前前后后调理好身体，也是下了不少功夫的。
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小腹胀痛
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舌头暗红黄腻
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上面这些中药，平时大家一定多多少少有认识过。
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Ps:中药调正体质的确是非常有效的方法，但是喝过中药的宝宝，估计都觉得中药又苦又烦
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连着吃了一段时间，痛经和月经不调的问题，的确有明显改善~而且非常方便上班族，再也不用熬药吃苦苦的中药，不知不觉子宫就暖暖的
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