男士可以多吃一些以下几种食物，对身体有着很好的作用：芹菜，富含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、碳水化合物等各种营养物质。香蕉，香蕉中含有丰富的菠萝蛋白酶酵素。梨子，梨子中所含有的叶酸和维生素b6。生蚝。