首先要从饮食方面开始调理，建议多吃清热生津的食物，像一些当季的水果，不要吃辛辣食物。其次是运动辅助，散步的效果就比较好，只要能长期坚持就会有一定效果，能够增加血液循环。另外打打球也还可以，但是不要太过剧烈，娱乐锻炼一起，运动时间也长，效果会比跑步好。最后是生活压力，因此平时尽量保持放松，偶尔应该给自己来一次愉快的旅行。男士疾病是影响男士身体健康和精神状态，这种疾病更是会对男士生殖造成严重的危害，绝对不可大意。