如果平时你会手脚冰凉，动不动就累的
你一定要上心！！
气血不足，会导致月经紊乱，卵巢衰退。。。
这样真的很难怀！！
首先调理必须从备孕做起：
第一：暖宫（宫寒会影响受孕）
1、 每天可用少许艾叶泡脚
2、 五红汤，红糖之类等等都可以安排上！
3、多吃黑豆，黑豆对助长卵子有帮助哦，能提高卵子的质量~
第二：运动锻炼
平时多跑跑步，做做瑜伽，保持心情愉悦
第三：多吃碱性的食物
备孕想要怀上儿子的，就需要调理碱性的备孕坏境，
调理方式：多吃碱性的食物。
碱性的食物：香蕉、葡萄、海带等等。
但是从食物上萃取是非常有限的，所以我是吃碱性营养品--益生碱
当时也对比了挺多的，考虑到这也是个老字号品牌，原料是用天然的高碱性植物萃取
能够帮助调理身体的碱性环境，而且还能够增强宝宝体质。
双管齐下吧！我那时候大概是吃了半年左右，感觉怀孕期精神状态还是挺好的，孕期也不会说很累之类，再后面就生了个可爱的小男宝~~

最后要提醒各位备孕妈妈的就是，我们一定要先做备孕调理
把身体调理好以后，才更好的怀孕，迎接可爱的宝宝哦~