祛湿是一件需要长期坚持的事业，湿气是不知不觉堆积体内的!!可能你洗个头发没擦干就睡了，刚洗完澡就出门，夏天爱吹空调，冬天漏脚踝等等很多原因，都会导致你湿气重。
尤其过了20岁，突然发现自己黑眼圈特别重，免疫力也变低了，动不动就感冒，去看中医说我湿气重，肝火旺，脾虚。
而且姨妈特别不准，量还少，吓一堆小毛病，湿气淤积体内久了对子宫也不好，容易宫寒
饮食方面，主食吃一些小红豆，小米，黑米等，搭配蔬菜有芹菜，番茄、胡萝卜等，再吃一些肉类牛肉、鸡肉、鱼肉等，最后再吃一些柠檬、橘子、百香果等一些水果，平时注意不要喝冷饮，不要吃一些油腻的东西。
环境保持通风干燥，被子记得经常杀毒晒干，保持好良好作息时间，多运动！！！
泡脚时，水温不宜过高40℃左右，时间不宜过长大约20分钟，可以在泡完脚之后贴上足语足贴，促进深度睡眠，在睡眠中改善身体，有效排出体内的湿气。
足语养生足贴，精选8种天然珍贵药材，九尖蕲艾、陈年老参、天山薰衣草、天然珍珠粉、精纯竹酢、云南茯苓、电气石、甲壳粉都是真材实料的中草药，用料非常良心！
使用起来也很简单，一撕一贴，对照着说明书贴在相应的穴位上即可，怎样舒服怎样来。贴上以后暖暖的，闻着也没有什么奇怪的味道，反而还有一种淡淡的中草药的清香。
每贴可以使用 6-8 小时，在这期间不用担心粘性减弱被蹭掉，就算睡觉不老实左翻右滚也不会掉。早上醒来后直接撕掉就可以，医用级背胶，干净无胶渍，轻薄透气的无纺布，不会闷疹子。
每袋两贴，独立包装，方便取用，干净卫生。薄薄的一袋，拿在手上很轻，装在口袋也不占空间，居家，出差旅行携带方便，随时随地给双脚做个SPA！！！
