那就只能在白天空闲的时候补一会觉。既然熬夜避免不了，那就只有从别的方面去入手，比如，避免久坐久视，保持良好的心情，饮食清淡，注重锻炼等等。虽然有一项是减分，但是其它的都在加分也是可以的。不过熬夜尽量还是能避免就避免，比较熬夜很伤身体（现在可能因为年轻感觉不到什么，但随着年龄的增长，熬夜的坏处就会越来越明显。而且伤害是会积累的，年轻时积累的越少，老年时身体越健康）。

早起才能早睡，坚持三天以上6点起床，到第四天晚上10点左右自然瞌睡来的受不了，就是寝室影响，也当不了你瞌睡来的想睡。就是无论头天晚上睡得再晚，都准时6点起床。坚持三天。我们都试验过

师兄可以买一个耳塞，也可以给自己的床位加上床帘，这样我们就可以不受别人的影响了。

耳塞加床帘