在这里和大家分享我自己的经验。
有两点很重要：
第一要 补血
第二要 泡脚
补血就自己烧生姜红枣茶，提前一周开始喝。尤其是每次量少的女性，每天都坚持喝上一些比较好。
泡脚在每天临睡前，泡脚时间一般半小时，身体要微微出汗。疼的时候泡效果会很好。
泡脚的目的是疏通经络。现在貌似气滞血瘀型痛经比较多。