试了一下，很伤膝盖啊

路过学习

觉得应该叫随动，刻意制动也许会让肌肉僵硬

反手挂起来退一步然后挡挡挡，找机会正手干他！

迎前

楼主牛人一个👍🏻

偏左外侧的球是左腿发力向右前蹬顶，右腿刹车，形成顶腹加小拧腰的重心转换模式，而偏中间或偏右侧的来球，右腿为主支撑腿发力向前蹬顶，同左腿下压，形成顶腹加小拧腰的重心对顶模式

你物理没学好，不用制动

不用太过在意下半身，保持重心下沉，躯干能稳定发力就好了，你往后腰转的越大，大小臂越开，回来收的时候越快，质量越高，制动的影响弧线，你如果是甩出去的，没收住就很难有稳定性，容易出界，因此收住小臂就是收住弧线，把弧线变短

建议找个教练

楼主对于「制动」的体悟来自身体结构的限制，这是个很不错的参照方式，尤其对于正手拉球来说
不过在其他击球的情境下（例如反手拉球），往往没办法靠同样的方式来达到制动的效果
其实从外观上来说，「制动」是身体在运动过程中突然煞车停止，是一种爆发力的体现
而实际「制动」的产生有三个要素，按照时间顺序分別是：
1.重心的转移
挥拍过程中重心从某侧脚移至另侧脚，这是为了最终击球瞬间的制动以及力量释放做準备
2.腿部的支撑
当重心转移到另侧脚后，该侧腿部要能支撑击球瞬间的重心下压，才能让力量透过身体与手传递到球拍上
3.绷腰与紧手
击球瞬间重心下压、身体核心部位绷紧，手同时握紧球拍，力量传递的效率才会最佳
相信楼主正手爆冲时，这三个要素基本都有具备了
因此现在的问题在于，反手拉球时要如何满足这三个要素？
（不只是起下旋，拉上旋球或下旋球只是拍型与用力方向的调节差异）
首先，反手拉球时重心的转移会因为来球方向不同，可能会从左脚移往右脚，也可能相反
再来，不论重心移往哪侧脚，该侧脚在重心逐渐下压的过程中必须能够稳定地支撑住，此时不宜大幅转腰
最后，在重心有支撑的基础上，击球瞬间身体与持拍手同时收紧，不论撞摩比例为何，手背略带点弹击感会更好
一开始，这三要素需要依序且刻意地做到，尤其1需要各类步法的配合
而且熟悉之后，2与3的先后感会越来越模糊，几乎是同时发生
再精炼下去，「制动」会变成一种身体的寸劲，不论是拉加转还是前冲，甚至是其他的击球手法，都能用上这样的寸劲
到了这个时候，就能够充分体会用身体重心打球的感觉，各种手法都只是对球性的把控而已了
以上小弟个人心得难免主观，楼主试试无妨，不喜勿怪