同是天涯沦落人啊！我和你一样，楼主，都出现了一样的问题。我的是在晚上时候，无人说话的时候容易发作，心慌心悸，心动过速，有濒死感，发作的时候觉得心都快跳出来了！真的很痛苦。对于我不知道楼主你心悸发作的时候是不是心动过速，心跳加快，如果是，你可以准备一颗针管在身边，心跳过速的时候，用力的吹针管，把活塞用力吹动起来（刺激迷走神经），本人是医学生，这是我发作时老师教给我的急救方法，但仅仅适用于心动过速，心动过缓不能使用。这是急救心动过速的！而且只是治标不治本，哎，就说到这里吧，慢慢熬吧。

我也是这种症状，白天还好，晚上就特别的恐慌生怕自己不行了。也睡不好，第二天很没精神。咱们都要努力戒了。

通过帮助别人戒色淡化大脑的黄色思想 播下戒色的种子 种子多了大脑自然就干净了 不要拿戒色书中的理论恐吓自己放下心中的念头 数日子白骨观都是不可取的方法 真正的戒色就是肃清大脑

加油

加油，兄弟，戒除邪淫会越来越好的

加油戒色，这些症状都会都改善的