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第一次慢跑没停4公里，请大家指教

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来自Android客户端1楼2022-04-23 07:41回复
    挺好的多练
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2022-04-23 08:24
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      2025-08-06 19:12:46
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      挺好我也是，终于看到不离谱的了好多第一次跑就4-5
      来自Android客户端3楼2022-04-23 08:28
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        加油，继续坚持
        来自Android客户端4楼2022-04-23 08:33
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          加油
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2022-04-23 08:54
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            表不错。
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2022-04-23 08:54
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              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2022-04-23 08:56
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                有待加强
                IP属地:广西来自Android客户端8楼2022-04-23 08:59
                收起回复
                  2025-08-06 19:06:46
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                  加油，我昨天跑了第一个10公里。之前跑5公里练了一个半月了，这次突破了一下。坚持下去只会越来越健康，这一个多月，已经从164减到147斤了。
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2022-04-23 09:07
                  收起回复
                    终于看到一个像我们这样的普通人了
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2022-04-23 09:10
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                      我也是这水平。那些一开始就4/5分配的让我怀疑人生
                      IP属地:海南来自Android客户端11楼2022-04-23 09:29
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                        之前体重太大不敢跑步，最近开始尝试着跑，5km 28-30分钟
                        IP属地:山东12楼2022-04-23 10:49
                        收起回复
                          那个问一下各位跑步吧的大哥们，我这脚是怎么个情况?
                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2022-04-23 11:04
                          收起回复
                            我也是慢摇
                            偶尔飙一下
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2022-04-23 11:05
                            收起回复
                              2025-08-06 19:00:46
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                              什么手表
                              IP属地:福建来自Android客户端15楼2022-04-23 12:06
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