所有的h都有个共同点，那就是里面的人都只是发泄欲望的工具，都是被b力被压制的，满足了我们原始的s欲和可耻的征服欲。
我想，所有戒友的内心深处都是渴望平等的爱，渴望美好纯真的爱情，而不是为了生li需求去找另一半，所以我们首先应该学会尊重女性，排斥h里的画面镜头。
戒s里流行一种不净观，我觉得有一定的道理。但是我比较提倡的是美好的爱情观，即尊重女性，尊重爱人，尊重你们之间的关系，共同为了未来去努力，为了彼此去努力，相濡以沫，朝可一起看日出，暮可一起听潮落，天涯海角，缠缠绵绵，相爱相亲，矢志不渝。
其实我们都是足够值得被爱的，也有足够的爱别人的能力，千万不要在sq面前自甘堕落，自毁长城 ，美好幸福的生活只要我们好好持戒就一定会到来。

分享一种戒友和我交流的断念方法：频道转换断念法。我们每天在大脑里都会产生很多的念头想法，比如说遇到一个人，看到一个东西都会产生不同的联想和想法。
如果把我们的大脑想成一个电视，把不同的想法想成电视频道。但是呢，我们的频道也可以是自己创造出来的。在看sq的时候，由于直接接触了这个视频，所以直接会产生sq的频道，而在不看视频的时候也会破戒，为什么呢，因为我们自己在y，也就相当于自己创造了一个sq的频道在脑子里。
那么我们可以构造sq频道，也可以构造正能量频道，下次在y欲来的时候，就是在跳转到sq频道的时候，我们可以构造一个比如和母亲和朋友出去玩，去敬老院看望老人去当志愿者这样的正能量频道，幻想当时成功帮助人的画面，再把自己的意志一点一点转移到正能量的频道上去，等到意志已经转移完成，就断了这个频道，回归现实，这样就完成了一次频道转换断念法。多次练习之后，这样的转换效率会越来越高，断念的速度也会越来越快。

朋友，如果你坚持戒恶习，就请不要放弃，就请坚持下去，你一定会收获你的生命之光，那是必将赐予你的果实，但如果你不幸破了，那么，真的，你将失去它，不管你多么得不情愿，多么的极力挽留，没有办法。
现在我依然没有走出这个泥坑，我真的不知道我还要在泥淖里挣扎多久，但我想我愿意接受，因为不管你愿不愿意接受后果，它总要来的，谁让我明知xy可怕还仍要呢？这不是活该吗？我能做的就是反省我的错误。
各位网友，请容我再重复一遍：如果你坚持戒，就请不要放弃，就请坚持下去，你一定会收获你的生命之光！

修心断念，培养德行 为什么我把这两个放在体系首位，因为它们可以说是戒s的核心。那怎样才能真正xiu心断念呢 。练习断念口诀，但要注意这不是让你简单地诵读，16个字：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
练习时对于“断”字上可以着重语气，做到有口有心，同时每天坚持反复练习。最好的方法莫过于每晚睡前的反思，将自己一天的过失，与同学他人间交往时不当的言行，不良的情绪念头（在学校主要是对同学的嫉妒）逐一写下来，然后写出相应的改正措施，同时一天发生有趣的事值得回忆的也可以写下来。
培养品德方面建议大家多学习传统文化，我在专业戒s开始时就开始学习论语，一开始就是手抄，仔细体会其中的道理。论语，孟子，弟子规，道德经……不求多，只求精。
戒s并不一定是要你信什么，通过阅读传统文化书籍，来净化你的心灵，树立正确的价值观，立君子之品，养浩然之气。你也会明白行善积d、孝顺父母的意义以及自己人生真正的价值。

最重要就是要有耐心和坚定的信念，毫不动摇，与心mo殊死一战。
面对现在网络上h泛滥，就需要技巧来避开它，下面我就分享一下一些技巧。1.在打开一些软件时，用手遮住一些地方，或者将眼睛微微闭一下，不要睁开太大。游戏下决心删掉，拿出点男人的气概。
2.学生：可以写一些古今圣贤的警句，时刻勉励自己。如果你真心喜欢一个女生，请保护好她，不要打扰伤害别人

你戒s不成功，没错！因为你没有真正去戒s过。不要动不动就喊累，一次的破戒，两次的破戒，次次的破戒，不代表什么！只能说明你觉悟不够！并不代表你就是失败者。
你有能力让你的生活更加精彩和美好，不要埋没你的才能，用心去戒s，融入生活！没有什么可以害怕和退缩，去行动，去付出！去真正坚持！你就会成功！
最近转季，很多戒友出现头晕、没精神、感冒、频y等等症状，非常正常，特别是一些久病复发，这个时候只要保持良好的心态，多喝水，注意休息，过阵子就会好的，不用过于担心。
另外，世风日下，但这不是破戒的理由，这更不是我们不去努力奋斗，不去守住原则的借口。管好自己的眼，修好自己的心，不要迟疑，不要贪恋那些。
正是有这些考验，才能让我们变得更坚强。错的是我们自己的意识，错的是我们的认识，错的是过去沉积在心里的h。我们起反应，不是外面的错，最大的错是我们的思想不纯净。错在我们自己！
守住原则，守住纯净！踏踏实实戒，健健康康生活！
戒s之频繁破戒（你根本没有真正想戒S）。一部分戒友抱怨，我真的很想戒S，但是总是戒不了，总屡戒屡破。在贴吧里生活有的一年两年，有的更多，但是为什么戒s的层次有区别？为什么别人就能戒s成功？为什么别人就能坚持到最后？为什么你就不行？
你有没有真正问问你内心深处，你真的决心戒S了吗？你真的为了戒S付出努力了吗？不，我看到的，不是这样。很多戒友，看戒s文章走马观花，马虎应付，而相当一部分戒友，更是不屑学习戒s文章，这些是理由吗？这些真的站得住脚吗？
戒s该怎么做？
学习戒s文章，是规律，踏踏实实努力，才能成功，戒s文章不仅仅要学习，还有传统文化、品德修养等等，你不去学习，你输给你自己，你没有真正去坚持、去努力过！
你就甘愿这样坚持一段时间又破戒，破戒后继续放纵，放纵后自责又喊着戒s，过一段时间又破戒，又继续循环。你觉得有意义吗？破戒了，不可怕，要学会反思，学会吸取教训，学会总结经验，而不是继续放纵自己。你知道你的觉悟不够，你就要去学习！你要提高自己的思想境界！
让自己的品德修养变得更高！你真正想要戒s，你就要去坚持学习，踏踏实实去学习，而不是空有想法，却不付出行动，发帖证明你什么？天数证明你什么？
你的觉悟没人看到，只有你自己能懂你自己！你要坚持，遇到生活中的挫折和困难，你要用正确的心态去面对，不要总拿逃避生活的借口来破戒！考试考砸了，分手了，失业了，吵架了，这些是你破戒的理由吗？不是，是你懦弱的表现！
我们每个人都很优秀，只不过有些人暂时被xy污染了，只要我们坚持戒s，只要我们踏踏实实生活，把戒s融入生活，勇敢的面对生活的困难，守住原则，融入生活，顽强拼搏，艰苦奋斗，那么，你就是冠军，你就是强者！还等什么，付出你的行动！成就你戒s的梦想！

戒s之厌倦期
厌倦期每个人都会有，特别正常，但是如何处理好厌倦期，这就是分出水平了。当你突然一阵子心很累，看见戒s文章，一点兴趣都没有，一个字都不想看，很烦的时候，你处于戒s厌倦期了！
戒s厌倦期，是很正常的规律。那如何度过厌倦期？飞翔前辈说过：“调整好心态，养成良好的学习习惯，不要单纯靠热情去戒s”。
学习的习惯，坚持每天学习，当有一天你实在学习不下去的时候，就适当的减少学习量，少看点戒s文章，一个字看不下去，你至少看一下戒s视频，戒s视频再看不下，你可以看一下戒s图片。学会调整自己的心态，等度过了戒s厌倦期后，再慢慢加大学习量，回到正常的学习规律上来。
戒s笔记在这个时候发挥的作用非常大，我戒s厌倦期的时候，就是不看文章，但看自己划出来的戒s重点句子。《戒为良药》我总共做过2遍笔记，第一遍学习戒为良药，我不懂去划出重点语句，也懒得去写下来。
第二遍学习，我知道划出自己觉得不错的语句，非常重要，也刚好发现手机看文章软件，有个划线的功能。于是，我就开始我的戒s笔记。当我每次戒s厌倦期到的时候，我就会看看自己的戒s笔记，有时候附加自己的戒s观点在后面！
所以我建议戒友们，在学习戒s文章的时候，要善于把重点知识给记下来。另外，学习戒s文章，不是走马观花，不是一下子学习一大堆，过几天就学习不下了，三分钟热度。要有学习的习惯，养成习惯，不在于多，而在于理解，认真看一小段文章，划出重点知识。
慢慢的你的学习，会把觉悟一点点拉高，戒s的意识达到一定水平，结合自己戒s的经验，你就会有不一样的戒s层次，戒s的觉悟高，就能降伏心mo，而养成每天学习的习惯，就能保持觉悟和警惕。
有足够的觉悟和警惕，就能降伏心mo和预防外界的不良诱惑。即便是在戒s的过程中，稍微遇到突发的情况，也能应付自如，也能调整好状态。
每天要有警惕性，但不是高度紧张，这是不对的，警惕是适当的，戒s是xiu心为主，自己的心观照。保持警惕性，不是偏激和封闭自己，学会正常与人相处，只要心不起xie念，保持警惕，就好！

就没有一边接触黄源一边jiese的道理。最基本的远离黄源都做不到，都没决心，谈何jiese？
有戒友说，当然明白这个道理，也很久没上黄网了，可jiese还是不顺利。那可不一定，远离黄源可不只是不上黄网这么简单。
我们先来明确一下黄源的定义：不只是seqing网站，任何打擦边的动漫、游戏、影视，甚至经常推送软seqing信息的渠道都属于黄源。
如果说seqing网站是烈性黄毒，那么擦边、软seqing就是慢性黄毒，接触久了，jiese意识必然被蚕食，岂有不破之理？

一、孝顺父母
　　正气常存,淫念难生，心中常存善念,恶念自然能常息不起!更何况百善为首的孝亲?
小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德最高的戒色境界应该是提升我们的德行修养，把做人的根本做好，做一个有德行的人，这才是最好的防火墙，才能够在我们的人生当中，起到更好的让我们坚持戒律的作用。
一个靠德行来约束自己的人，那就必定要从孝顺父母这里开始扎根。因为在这个世界上，父母对我们的恩德最大，如果连父母都不知道孝顺，那你的德行是永远扎不起来的。

二、学习
　　提升正气还不够!还要多去看书学习，戒色也要去改正自己的人品人格，多学习戒色文章，一定会有所收获。

三、决心
　　决心是什么?解释:“一定要”“必须戒”的意思。一定要自信，必须要坚持，一定要成功戒除邪淫!
想要对治这贪淫好色的烦恼，就必须要有勇猛心，生起羞耻感、惭愧心，真正发起改过自新的心，立志开始新的人生。否则，一次次地放任，反而让自己踏不出自新的脚步！
戒色第一步，就是杜绝一切不良来源！不看你戒几天，先看你能不能从此以后断绝一切不良来源，断绝一切不良场所！

四、自信
　　决心要坚定，自信要充足
　　许多戒友戒到一定程度的时候容易怀疑自己，否定自我!怎么办?
　　你这是自我暗示!暗示会破戒! 有自信不一定会成功，没有自信一定不会成功”。要相信自己一定要可以成功戒除要有信心，戒色过程中会出现一些障碍，这个我们要勇敢的突破过去，不能因为一些障碍就动摇自己戒色的决心和信心

五、计划
　　做任何事情都要有计划，有了计划才会知道接下来该怎么做，可以每天给自己念诵观音心咒定一个目标，每天做几件善事，看多长时间的书籍，
　有了计划，才有目标，我的目标就是帮助更多的人戒色给自己做好规划该怎么去帮助他们，一天要帮助几个人，正如人生的梦想，我们可以按照计划一步一步的去实现。有章程，不会乱手脚，踏实稳定朝前走。

六、坚持
　　计划确定了，必须要坚持去行动是很重要的，定好了目标，观音心咒每天都要坚持去念去做坚持去行善，做一个信守承诺的人，这样也是在修正自己的人格
坚持从某种意义上来说是简单的，在一段时间内，我们会有方向有目的的去坚持一件事情，久而久之这件事情就会融入我们的生活，成为习惯，不需要刻意去提醒自然而然就会去做。
　“三天打鱼，两天晒网”。很多人屡破屡戒，就是没有恒心，不能够坚持。这种人往往容易感情用事，热情一过，就抛置脑后。只有坚持长久的才能成功!