我想减脂但是不能跑步【健身吧】_百度贴吧

08月05日漏签0天

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我想减脂但是不能跑步

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我现在引体向上慢拉正手可以做五组一组五个，一天一次。这个是不是运动量太少了呀？
我一天就只是锻炼这一次。
我膝盖有问题不让跳绳跑步

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2022-05-12 21:05回复

量确实挺少。不能跑，而且徒手的话，那就卷腹，俯卧撑，单杠，第二天肌肉不酸疼的话继续练。

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2022-05-12 21:58

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