今天总运动时间两小时多，健身房半小时，跑步五公里，自行车一公里
体重196斤

加油！

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今天总运动时间跟昨天一样，体重195.8

运动照旧，体重194.7

补上之前的，现在体重192

大家好，打扰一下。我是哈尔滨人，今年38岁，定居哈尔滨，对哈市很熟悉。
如果你是哈市外出打工的人，家里有需要给老人送点什么，或者代买什么送过去，又或者需要有人陪伴去指定地点做健康检查、排队、取报告，请联系我。
虽然我不能代替你给到你的家人温暖，但我可以带你做一些跑腿的事。在过程中我会事无巨细的告诉到你。又或者我们同城，你忙于工作抽不开身，我也愿意代劳。如果你需要，请联系我~

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继续补上，现在体重是191

补上昨天的，今天休息一天，现在体重190

加油！找这个速度，好快达成目标滴

今天跑了十公里，分上下午，不过用的不是这个手机，所以说就不放图了，现在体重是一百八十七

楼主厉害，饮食方面怎么吃的？有什么注意事项吗

昨天同前天，体重是186