朋友们，你们如果头一天晚上严重失眠整夜没睡，第二天是怎么调整的呢？我最近焦虑症犯病了同时伴随失眠，昨天没注意右佐吃完了结果整夜没睡着。这种情况能不能运动呢？你们都是怎么做的呢？我是觉得反正睡不着，憋在家里还不如出去走走，但潜意识又总觉得没睡觉还运动=过劳=很容易猝死，就很纠结，一纠结焦虑的情绪又上来了，很苦恼。想问问你们都是怎么处理这种情况的